调理胃病的一日三餐食谱

目前很多人的胃都不太好。中医脾胃虚弱之后，最好的办法就是通过食物来调节，这样可以保证脾胃的功能恢复正常。让我们来看看一日三餐的食谱。

调理胃病一日三餐食谱1 1茴香粥

炒茴香30克，粳米200克。将茴香装入纱布袋中，放入锅中，加水，煮半小时或40分钟，弃去药袋，再加入洗净的粳米和适量的水，煮至熟。加入精盐和味精调味。早晚服用，健脾开胃，行气止痛。适用于胃脘痛、慢性胃炎、厌食等症。

2、肉桂糯米粥

桂皮粉1 ~ 2g，粳米100g，糖适量。首先将肉桂研磨成细粉；然后将粳米和糖放入沙中，加水煮粥，再取1 ~ 2g桂皮粉，放入粥中，改用文火，再煮至粥停。

早餐和晚餐空腹吃温热的食物。暖胃。主治:脾胃虚寒型慢性胃炎。

3、糯米百合莲子粥

糯米100g，百合50g，莲子25g。吃几种粥，每天1次，服用7-15天。此粥含热量614大卡，蛋白质16克，脂肪2克，碳水化合物135克，钙84毫克，镁134毫克，铁6毫克，锌3毫克，维生素C 2毫克，膳食纤维4克。

糯米补脾胃，能止痛；百合滋阴清热；莲子健脾胃。几味药合用，养胃止痛，用于治疗脾胃两虚引起的胃痛。

4、猪肚姜汤

准备猪肚150g，生姜15g，桂皮15g。将五花肉洗净，放入碗中或陶瓷器皿中，加入姜、桂皮，加少许盐和水，放入水中炖，待肚熟后，分两次喝汤。五花肉补脾胃；生姜、肉桂性温散寒。三味药合用，能温中、健脾、养胃，用于治疗脾胃虚寒引起的胃痛、清水。

5、脾糕

红枣煮熟，去皮去核；将鸡内金和白术洗净，文火焙干，研成细粉；加入红枣，一起捣碎，做成饼干，放入烤箱烘干。每日一次，有健脾、温中、健胃、消食的作用。

6、鲜芦花粥

将鲜芦根洗净，切成小块，与青皮一起放入锅中，加冷水煮沸，取出药渣；加入粳米煮粥。每日服用两次，有清热和胃、滋阴止痛、养胃益脾的功效。胃脘痛、恶寒恶温、便溏者不宜服用此粥。

7.木香吴迈饮品

将木香、麦冬和乌梅加水煎煮65438±05分钟。具有养胃生津、行气止痛的功效，适用于慢性萎缩性胃炎患者。

以上是胃病一日三餐的食谱。适合胃病的食谱那么多。现在大家都知道肚子疼该吃什么了！平日工作学习再忙，也别忘了吃饭。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。只有照顾好你的健康，你才能有更好的健康和更多的时间来面对你的工作。

调理胃病一日三餐食谱2 1，早餐

每天的第一顿饭，当然必须是高质量的，才能维持一天的生活质量，但是先不要急着吃，先喝一杯温水，清理肠道，唤醒肠胃，但是注意不要喝太多。然后我们可以开始吃早餐了。早餐主要体现在食物的营养均衡，不仅仅是主食(包子、稀饭、米饭等。)，还包括富含蛋白质的食物和准备好的蔬菜水果。

早餐往往被大家忽略，其实是调理肠胃最重要的一步！南瓜，瘦身美容，富含果胶，可以“吸附”细菌和有毒物质，可以保护我们的肠胃不受刺激，起到滋养的作用。胡萝卜富含维生素A，可以增强抵抗力，可以更好的呵护眼睛。被誉为天然胃菜的白菜，不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛。

2.午餐

午饭的量应该够了，忙了一上午。这个时候我体内的胃的消化功能还不如早餐，所以吃饭的时候一定要记得细嚼慢咽。吃饱了没错，但是不能吃太多。所谓饱腹感，就是吃足够的主食和菜肴。

尽量有更多的品种。吃少量的米饭，加上一些汤，如番茄鸡蛋汤、排骨玉米汤、海带汤等。，而且同时也要吃素，不能不懂吃素菜或素菜，导致营养不均衡。饭后应进行适当的轻量运动，有利于肠胃更好的消化。

3.主餐

南方人大多不讲究正餐，但还是吃得像中餐，这是绝对不可能的！晚餐要清淡易消化，睡前四小时一定要解决，有利于胃里食物的消化，不易堆积脂肪，会大大提高你的睡眠质量。晚饭尽量少吃，但不代表饿了，7分饱就好。

并且尽量补一些早上没吃或者没吃饱的食物和中文，比如蔬菜和土豆。晚饭后尽量和家人一起出去散步，这样不仅有利于肠胃的消化，减少脂肪的堆积，而且有利于促进和家人之间轻松和谐的关系，有利于身心健康。良好的心态也是保护我们肠胃的重要一步！

每个人的饮食都应该像这样均衡合理，并配合合理的运动，保证充足的睡眠时间，这对我们的健康大有好处。没时间吃饭就不要一直饿，否则不仅伤胃，还会混淆消化道分泌消化液的能力。这个时候，胃病真的离你不远了！

调理胃病的一日三餐食谱3。首先，早餐食谱

必须注意的是，对于胃病患者来说，早餐非常重要。很多胃病患者因为多年不吃早餐而患上胃病。而且早餐最适合吃一些粥和面食，对胃比较滋补，比如皮蛋瘦肉粥、八宝粥、蔬菜瘦肉粥、红豆、黑米桂花粥、玉米南瓜粥、小米芝麻粥、山药萝卜粥等。粥还是很丰盛的。至于面食，也可以选择素面，不要太油腻。

第二，午餐食谱

秉承着中午吃饱的原则，用餐可以不局限于养胃的菜肴，也可以选择自己喜欢的食物，前提是不要有伤胃的食物。中午尽量配一碗养胃汤，比如栗子排骨汤、山药鸡汤、猪肚汤、豆腐鲫鱼汤、猪肝汤、虾皮冬瓜汤等。，可以丰富菜肴，养胃。

第三，晚餐食谱

晚上不要吃太多，晚餐可以简化，选择一些容易消化的食物，因为晚上胃动力本身就不足。推荐的食物有鸡蛋汤、猴头菇养胃汤等。，搭配清淡的炒菜，晚上的肉类可以选择牛肉，鸡肉，鱼肉，记得不要太油腻。主食方面，尽量少吃主食，不要吃不容易消化的糯米制品。

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以上是推荐给你早上、中午、晚上吃的一些菜肴和美食。当然，你也可以根据里面的推荐，选择自己喜欢的食物或者搭配。总之，记得早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。