黄帝春夏养什么？

春三月，此谓陈，天地生，万物荣，夜卧早起，大步朝庭，被缓，以使生，生而不杀，予而不取，赏而不罚，此为春之应，养生之道。不然伤肝，夏天冷，长辈少。"

春天的三个月是辞旧迎新的时候。生长的气氛在天地间蔓延，万物欣欣向荣。这时，人们应该晚睡早起，放开双腿在庭院中漫步，让头发松散，舒展身体，让心情愉悦，像春天一样充满活力。我们要让万物生长而不杀戮，多予少取，多收善心，享受读书而不破坏。这是顺应春季时节，保护人体“生发之气”的原理。如果违反了“气生于春”，就会损伤肝脏，夏季容易发生寒性病变，使人体的能量储存不足，无法保证“气生于夏”。

夏三月，这叫香秀，天地相融，万物华而不实，夜卧早起，贪得无厌日头，使华英作秀，使她生气，若爱外，此夏应气足，长大之道也。相反，它是可悲的，秋天是疟疾，很少有人得到它，而冬天至日病得很重。"

夏天的三个月是万物皆美的季节。天气下降，大气上升，万物开花结果。这个时候，人也要晚睡早起，不要厌倦夏天的炎热，保持开心不生气；就像含苞待放的花朵绽放出美丽的容颜，让体内的阳气得以沟通和宣泄；对一切都充满爱和快乐。这就是顺应夏季时节，保护人体“久养元气”的原理。如果违反了“夏之气”，就会损伤心脏，秋季容易发生疟疾，使人体缺乏储存和保护“秋收之气”的能量，冬季还会加重疟疾。