经常喝红茶好还是绿茶好？

先说红茶的好处:红茶是发酵烘焙而成的。发酵过程中，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶性质温和，味道醇厚。除了含有多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾。冲泡时，70%的钾可溶于茶中。钾可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。因为红茶中含有的锰是骨骼结构不可缺少的元素之一，经常喝红茶也有利于骨骼强健。据外电报道，常喝红茶有防治流感、中风、皮肤癌的功效。研究表明，红茶中含有类黄酮，类黄酮类似于抗氧化剂，可以预防中风和心脏病。美国最近的一项研究表明，每天喝一杯红茶的人比不喝茶的人患心脏病的风险低。接下来说说绿茶的好处:绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。因为人体新陈代谢的过程中，如果过度氧化，会产生大量的自由基，容易衰老，造成细胞损伤。一些肿瘤的发生也与自由基过多有关。可以改善消化不良。中医用绿茶治病，至少有上千年的历史，有一定疗效。最近的研究报告表明，绿茶可以帮助改善消化不良，还具有抗菌作用，如细菌引起的急性腹泻。可以喝一点绿茶缓解病情。任何年龄的人都适合喝绿茶。还用于治疗急性传染性肝炎和急慢性胃肠炎，对肝功能恢复也有帮助。绿茶适合各个年龄段的人喝，因为它无毒，还具有利尿、祛痰、解毒、清热、安神、缓解疲劳的作用。现在也有一种说法，绿茶对减肥有一定效果，但确切效果还需要进一步临床验证。但由于绿茶味苦性寒，体质偏寒的人不适合多喝。还有胃溃疡患者，因为绿茶能促进胃酸分泌，对胃溃疡患者不好。另外，绿茶中含有咖啡因，所以有兴奋作用。对茶过敏的人会引起失眠、心悸、头痛和耳鸣。应该是绿茶。普洱茶比绿茶好。