春季舒肝

一、春季养生，肝经当令，春季对应中医五脏中的肝，春季肝气比较旺盛，晚上很难入睡。没事可以敲敲【肝胆经】。白天要多活动身体，晚上要静下心来。

方法:如图I234，每四划数四点。

每天敲(用一点力)，左右大腿各50次。

第二，春天是排毒的窗口期。

春天控制头发的生长。春季是疏肝解毒的窗口期，尤其是阳之后的人，认为身体会恢复，不会出现症状。根据中医五行运行的规律，如果毒素没有完全排出，就会进入肾，肾主骨生髓。毒素进入骨髓后，需要肝脏净化排出。

《黄帝内经》有云:人有八虚，肺心有邪，气留两肘；肝为邪，其气流于腋；脾为邪，其气留于两证；肾为邪，其气留于两目。

第三，春天多拍腋窝。

可以检查一下舌头下面的两根血管是不是青一块紫一块的。如果有这些特征，说明体内经络被瘀血堵塞。

要保持五脏和谐，气血运行充盈，就要多拍【八虚】，也就是身体的八个关节。春天可以多拍打腋窝，有助于疏肝解郁。

拍拍两个腋窝。

四、春天怎么吃？

“春季宜存酸增甜，以养脾气。”味酸入肝，春季少吃酸味，避免肝气过盛。可以适当吃些甜的东西，甜到脾，原生于木，脾土强肝。

春天少吃肉，多吃辛辣蔬菜，如大蒜、葱、韭菜等，可以疏肝助阳，杀菌防病，也可以多吃豆芽。

春天是为了亲近正能量，远离负能量的人和事，防止肝郁气滞。多到户外表达情绪，有助于春日阳气，你会惊喜交加。