气滞血瘀怎么调理？

白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑豆有活血化瘀的功效；据报道，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红酒可以扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋可以降低血脂和血液粘稠度。

气滞血瘀的体质要少吃盐和味精，避免血液黏稠度增加，加重血瘀程度。

不宜吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃脂肪、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食，以防血脂升高，堵塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，以免影响气血运行。

气滞血瘀体质的药物调理

气滞血瘀体质应使用行气活血药物疏通气血，以达到“活血化淤”的目的

如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、三七、银杏叶等。，有助于改善气滞血瘀体质。理气活血化瘀的名方如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散等，应根据气滞血瘀的不同部位灵活选用。

中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸，在心血管瘀滞之初出现胸闷胸痛等症状时可以使用。

腹胀、嗳气、大便不畅或便秘可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、麦芽、鸡内金等治疗。或与保和丸、木香槟榔丸合用，行气止痛，消食通便。

气滞血瘀体质者如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、乌梅、八月萨格勒布等药物。中成药，如逍遥丸、越鞠丸等，都有很好的缓解抑郁症的作用。个人认为，能吃补品就不要吃药。