银耳红枣汤

银耳莲子红枣汤(药膳食谱)

材料

银耳、莲子、红枣。

调味品

冰糖。

练习1。将银耳用水浸泡，去粗蒂，切成小块备用。2.将莲子、红枣洗净，将处理好的银耳加水，大火烧开，再用小火煮20分钟左右，加入冰糖调味。3.锅中加水，放入茯苓，煮沸，转小火约15分钟，放入馄饨，浮起后加盐和清江菜，煮沸后即可食用。

功效解暑清热，养心除烦。银耳润肺养神，疗效优于燕窝、莲子，能祛心火、养心气、除烦助眠。

[材料]

红枣100g，银耳50g，莲子100g，红糖适量。

[实践]

①红枣、银耳、莲子洗净，用清水浸泡。

(2)锅中加适量水，放入三种材料，煮好后加糖调味。

银耳、黑木耳、带核莲子、百合干、红枣、生薏米、枸杞子、桂花、冰糖。

简单来说:

-银耳、黑木耳、带核莲子、百合干、生薏米昨天泡，24小时左右。

-银耳、莲子带核、冰糖炖1小时，先用大火，再用小火，最后用小火。我从第九档(最大)开始，然后是第四档和第五档，最后是第三档和第七档。

-然后加入黑木耳、百合、生薏苡仁再1小时。

-将枸杞子放入炖锅15分钟，最后15分钟放红枣和桂花，耗时2和5个小时。