五禽戏翻译

五禽戏是古代养生的重要组成部分。它是模仿五种动物的动作和神态的一种锻炼方法。据说是东汉人华佗发起的。“曾经”？《华佗传》说，“在中国，一般说‘我有一技之长，以虎、鹿、熊、猿、鸟五禽戏而闻名。也用于消除疾病，磨砺蹄足，以作向导。不开心就扮演小鸟的角色，开心就流汗。因为你粉了，身体轻了，想吃。”“由于这五种动物的生活习性不同，它们的生活环境和活动方式也不同，它们的动作和神态或英姿飒爽，或敏捷灵敏，或沉稳厚重，或多变多变，或独立高飞。五禽戏把它们不同的侧重点和特点结合成一个整体，成为一种系统完整的锻炼方法。中医认为，人们通过五禽戏的锻炼，可以获得养神、调气血、养脏腑、通经络、舒筋骨、顺关节的效果。人们通过模仿五种动物的肢体动作，促进气血在全身的畅通，达到强身健体、祛病延年的目的。