为什么现代人的寿命比古人预期的寿命减少了近三分之一？

所谓“历年”，是指生命的终结。按照古人的说法，人类的“公历年”应该是120岁。这个寿命还是很长的，但是大部分人都达不到这个寿命。这可能跟我们现在的饮食习惯和日常作息有关系。

“天年”这个名字最早出现在《黄帝内经》里，黄帝内经里有一段话:佛法以阴阳为基础，和谐以招数为基础，起居有规律，饮食有规律，就能与精神和谐，就能度过一生，走到百岁。

这句话的意思是，任何时候任何地方都不要人为的伤害我们的阳气，任何时候都要通过各种方式积极的培养我们的阳气，增强我们的自愈能力。只要太阳是精神，活到生命的年龄就不是梦。

此外，它还教导我们生活要有规律，饮食要适度，不要徒劳无功。简单来说，就是要早睡早起，吃健康的食物，不要暴饮暴食，不要过度劳累。

其实这是我们都知道的健康知识，只是做起来有点难。因为生活压力比较大，生活节奏比较快，很多时候我们要和大众一起去那些“主流”的生活方式。

但《黄帝内经》中调理身体的方式其实很值得借鉴。因为任何药物治疗其实都不如我们自身身体素质带来的免疫力有价值。所以养生之道，就是先把自己的身体提升到一个更高的层次，再修身养性，以追求人生之道。