赵世民赵世民:音乐让我走出“绝望”
“从孙思邈的《魔女》到华佗的《五禽戏》，再到现代的革命战争，再到如今的《音乐治疗师》，治病于未发，暖死于已，治己疾，助胎，带给我们不一样的更好的生活！”在《音乐欣赏与保健！在专题讲座中，赵世民结合自己的绝症康复亲身经历，从音乐欣赏与治疗、养生保健两个方面对音乐进行了解读，并在清华大学烟台企业家高级工商管理课程第二课堂为50多位企业家开出了“艺术处方”。作为“汉字遗传学”的创始人，赵世民对古文字有着深刻的认识:“乐(乐)加一个草书前缀是‘药’，意思是:第一，药的目的是带来快乐，消除痛苦；二、音乐、乐舞，即艺术本身也是医学；在古代，“药”字，女巫既掌管人神沟通，又掌管艺术！”
这个方法在他身上持续了15年:每天步行10公里，游泳2公里，每天写作3小时。赵世民说，这是体育加音乐加艺术的活动，让他实现了自己的“四大奇迹”:一是2001检查时，血检全部转阴，他好了；第二，痔疮、咽炎、肠胃炎等疾病也痊愈了。从那以后，他一直练习音乐养生。他已经15年没有吃药了。第三，他成了秀才；第四，艺术禁欲比药物手术更有效。
“中国四大女高音都90多岁了，证明音乐可以养生，因为练声也是练气，音乐也有抒发感情、愉悦心灵的作用！”赵世民坚持认为，音乐艺术不仅可以治病养生，还可以预防疾病。
“我曾经写过一本书《虫子是快乐的》——人的生活充满了细菌。如果经常紧张焦虑，细菌就会出来捣乱，生病。如果你心情愉快，即使是细菌也会与你和平相处。”赵世民说，预防疾病必须从认知开始，养成良好的生活习惯。先解决认知问题，再调整心情。
谈及音乐艺术的医疗功能，他说，通过欣赏音乐艺术，可以快速化解悲伤、遗憾、仇恨等不良情绪，预防疾病，产生快感，从而有效治疗生活中的各种常见病、疑难病，如糖尿病、心血管疾病、高血压等。
他提供了这样一组数据。根据联合国教科文组织的研究，人类29%的疾病是由遗传和污染引起的，71%是由不良生活习惯引起的。所谓三分治七分养。由此，赵世民提出了一个养生理念:阴阳平衡，劳逸结合。“你必须在晚上11点之前睡觉。11到凌晨5点不睡觉，白天是回不来了。因为生物钟不一致，这和自然界的节气是一样的:节气没播完，庄稼就不灌浆，不结果。”
“通过欣赏艺术，懒惰、烟瘾、酒瘾、网瘾等恶习也可以消除。”赵世民也认为，艺术禁欲比药物手术更安全，副作用也小得多。Art疫苗可以让人提前体验到负面的极端情绪，一旦真的遇到极端事件，可以起到心理预防的作用。生活中，除了靠音乐养生，赵世民是个奇人。虽然他生活在21世纪，但是他没有手机，没有电脑，没有汽车，没有洗衣机。他自称为“原始人”。赵世民的行李里唯一和“现代科技”有点关系的，就是他刚刚出版的关于艺术治疗的光盘。
说起“音乐促进健康”，赵世民滔滔不绝:对于一个脑力劳动者来说，每天的运动量不应少于工作时间的30%。如果每天工作8小时，就要运动2小时以上。很多白领受到工作的限制，很难坚持下去，但是有一个切实可行的办法，就是每天花20分钟做“音乐为了健康”。“包括梳头5分钟，配合巴赫的勃兰登堡协奏曲，按照节奏梳头100次，疏通13经络；敲牙5分钟，配拉斐尔的打击乐Bolero提肛5分钟，配合意大利音乐家威瓦尔的《四季》，可以锻炼骨盆肌肉；踩脚掌5分钟，用垫有石头的脚掌走路，配合柴科夫斯基的《四只小天鹅》，坚持100天你会发现惊人的效果！”赵世民建议。