脾虚健脾和胃的首选方药

脾胃不和是常见问题，常因肠胃不适而导致吸收不良、消瘦或食欲不振。如何调整解决这样的问题？以下适合脾胃不和的食谱和食材推荐给大家，可以起到很好的调理作用和效果。

蘑菇牛肉汤

浸泡10g香菇，先用面粉包30g瘦牛肉，待汤汁沸腾后放入香菇，再放入牛肉片，加入适量味精、盐、香油，再煮沸。这样的食疗可以调节肠胃功能，改善脾虚问题，促进食欲。

爆肚土豆丝

熟牛肚50克，土豆(土豆)80克切丝。切丝后，用清水洗掉表面淀粉。油锅热后放入少许葱丝和蒜末，再放入肚薯丝翻炒，加入适量牛肉汤、盐和味精。这样的家常菜可以缓解脾胃虚弱，在一定程度上改善食欲不振的问题。

糯米

糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止汗的功效。适用于脾胃虚寒引起的孕期恶心、厌食、腹泻、多汗、气短、腹胀，适用于肺结核、神经衰弱、产后人群。糯米可以促进食欲，调节肠胃不适，对促进消化不良有调节作用。

如果脾胃不和，吃什么食物比较好？这些食物和食谱是很好的推荐。这些食谱和食材可以保护肠胃，改善肠胃虚弱的问题。如果你经常吃它们，你可以改善你的体质。试试这些快速健脾胃的食谱吧。