女性来月经如何养生？

随着月经的开始，偏头痛的痛苦也开始了。通常这个时候女性的神经会变得非常敏感。当他们感到头痛时，最好独自躺在黑暗安静的卧室里，这样可以减缓偏头痛的症状。

第二天:治疗阴道炎

月经第二天，下半身血流最通畅，是治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机，因为此时用药最有效。另外，此时人体产生的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然入睡。

第三天:补充维生素

这一天要特别注意饮食营养，多吃富含维生素的食物。此外，还可以服用一些维生素补充剂，对预防感冒可以起到事半功倍的作用。

第四天:轻微减肥

这个时候，你的身体正在努力排除月经前激素水平高造成的积水。这个时候，你会欣喜地发现，自己没有刻意减肥，却瘦了一点。

第五天:美发和护肤

因为这一天雌激素水平很低，会让头发失去光泽，显得苍白，所以护肤和美发是首要任务。

第六天:排出体内废物。

此时女性的代谢功能正在全速运转，是排出体内废物和有害物质的理想时间，所以你至少要喝2升水。

第七天:喝红酒。

月经末期，对血管和心脏有保护作用的雌激素水平开始慢慢上升。每天睡前喝一小杯红酒，有助于雌激素更好地保护心血管系统。