秋季养生有哪些规律？

肺属金，秋天大地又金黄，所以肺主秋。此外，秋季主要收获，燥是秋季的主气，肺“娇贵脏”，不耐寒热，容易受秋燥之伤，所以要润燥养阴润肺。

而秋天属于金，金克木，所以秋天的这种气会抑制你的肝气和肝血的生长。肝脏开始了解眼睛，所以这个时候，眼睛的视力就会下降。要注意保护肝脏，早睡早起。

如果你想在夏天治愈冬病，或好好照顾自己，最有利的时间是在三天内，包括立秋前后！

黄帝内经？苏文指出:“春夏为阳，秋冬为阴”。秋季是艾灸的好时机，因为秋冬消耗大量阳气。这个时候就更需要及时补充阳气，以备整个冬天使用！因为这一次艾灸，事半功倍！

那么，要想让艾灸的功效最大化，就必须把握两点:

1，石天立秋是一个转折点；

2.穴位

立秋前后哪些穴位有效？你应该知道！