红豆薏米豆浆——抗癌、清热、祛湿、去燥

一般大家都习惯早餐喝粥。其实喝粥可以补益五脏，对胃有很好的滋补作用。大家都吃过薏米，可以是粥，也可以是汤，但是最近发现做豆浆也是很好的滋补选择。我们来看看红豆薏米豆浆的做法。

红豆薏米豆浆

材料:红豆50克，薏米30克。

辅料:小米50g，糖适量，水适量。

步骤:

1.准备材料

2.将红豆和薏米洗净

3.在清水中浸泡6小时

4.小米洗净，浸泡2小时。

5.将红豆、薏米捞起，倒入豆浆机中，加入小米和水。

6.打开电源，选择豆浆按钮。

7.如果有滴水声，拔掉电源。

8.加入糖，搅拌均匀

在夏季至日，建议食用去除水分的食物，如大麦和豆类。今天用大麦做菜——红豆大麦豆浆，大麦和红豆一热一冷相得益彰。加了糖之后，味道更甜了。薏米被视为典型的“抗癌食品”，还能减轻肿瘤患者放化疗的副作用。天气炎热或胸闷时，薏仁可以除热，使身体舒适。具有健脾益肺、清热利湿的作用，而且要注意的是容易被吸收利用，对于肠胃不好的人也是不错的选择。早餐喝一杯红豆薏米豆浆，可以让肠胃得到休息，还可以抗癌清热，缓解烦躁，是很好的健康选择。

红豆薏米豆浆的具体做法和营养价值大家都知道。经常吃这些食材的人会觉得很温暖，而且不会有副作用。适合肠胃不好或者压力大的人，对身体有好处。