苹果葡萄汁怎么做？

苹果中所含的果胶和膳食纤维能排除体内毒素，清除牙缝污垢，富含维生素C，有助于消除斑点，保持皮肤细腻红润。葡萄含有丰富的碳水化合物、有机酸、矿物质、多种维生素及多种对人体有益的活性物质，能补气血、强筋骨。排尿的效果。这种果蔬汁最适合熬夜，作息不规律的人。能补益和兴奋脑神经，对消除过度疲劳、治疗神经衰弱有一定效果。对女性贫血有一定的滋补作用。熬夜的时候喝一杯也可以减少对皮肤的伤害。

主要材料主要材料

苹果

葡萄

150g

佐料

适量的纯净水

苹果葡萄汁的制作实践

1准备好所有食材。

2苹果和葡萄用淡盐水浸泡，洗净。

3苹果去核，切成小块。

4将葡萄放入榨汁机，启动开关。

5再放入苹果，把两个水果排成十字。

6研磨成汁，即可饮用。

苹果以其果、叶、皮为药用价值，可养心养血、生津止渴润肺、消暑健脾、开胃解酒，适用于消化不良、口干咽燥、便秘、高血压等症状。苹果含有丰富多彩的营养成分。苹果含糖量高，主要是葡萄糖、还原糖和软糖，容易被人体消化、吸收和利用。苹果中还含有柠檬酸和苹果酸、柠檬酸等芳香醇，所以苹果味香，酸甜可口，能增进食欲，促进消化，有很好的保健作用。据分析，每100g苹果肉中含钾100mg，钠只有14mg。含钾量高的新鲜水果能促进体内醋酸盐的排泄，对水肿患者和高血压患者有很好的疗效。

苹果中还含有水杨酸和鞣酸，能促进消化和收敛，可用于肠道功能紊乱。给孩子削苹果，做果泥，可以提高营养成分，对小儿肠炎腹泻也有很好的疗效。苹果中还含有较多的甲基纤维素和柠檬酸，能促进肠道蠕动，增加排泄物的体积，使其变软，易于排出，并能避免胆固醇的增加，降低血糖成分。每天吃1-2个苹果可以治疗便秘，对精神性结肠炎、肺结核患者有一定疗效。锌是与记忆能力密切相关的核苷酸和蛋白质中不可缺少的元素，对提高记忆力有特殊作用。

苹果含锌量高，所以被称为“记忆果”。另外，锌也是发情期的关键元素，所以吃苹果对促进幼儿的生长发育也是非常有益的。苹果含有丰富的维生素b2和维生素C，可以阻碍亚硝酸钠的产生，所以多吃苹果可以预防胃癌。妊娠反应期间多吃苹果，可以补充维生素等营养物质，调节水、盐、电解质平衡，避免因频繁呕吐引起的代谢性酸中毒。孩子吃苹果可以补充钙磷，预防佝偻病；吃苹果可以提高血红蛋白，对贫血患者有一定作用。