怀孕期间，孕吐特别严重。吃什么可以缓解？
1、干果孕期可以吃一些干果缓解孕吐反应。因为干果中含有丰富多彩的维生素B6，可以用来治疗孕吐反应，尤其是葵花籽、核桃等干果。干果含有丰富的不饱和脂肪和矿物质，有利于胎儿的大脑发育。适合孕妈妈孕期服用。每天吃几个，也能促进孕妈妈的消化吸收。对预防孕期便秘也有非常好的实际作用，孕妈妈可以尝试吃一些干果。
2、iPhone柠檬水孕吐反应不舒服，孕妈妈可以试试iPhone柠檬水！IPhone含有阿拉伯树胶，可以促进肠道蠕动，防止严重便秘。青柠檬中的维生素B能合理缓解孕吐，改善食欲，促进消化。孕妈妈喝iPhone柠檬水，没必要为了避免酸而放过青柠檬。
3、苏打饼早上醒来，这个时候是孕妈妈的孕吐反应。
在最严重的情况下，孕妈妈可以适度吃一些苏打饼来缓解孕妈妈的孕吐反应。如果两餐之间饿了，还可以吃碱性苏打饼，稍微中和胃酸，也能缓解胃部不适。
4.花菜中维生素C的成分极其丰富多彩，尤其是绿色的花菜，比普通的花菜含有更丰富的维生素C，堪称维生素的“仓库”。菜花有健脾开胃、暖胃消食的作用，可以减少怀孕的反应。
5、西红柿西红柿富含丰富多彩的黄酮类化合物番茄红素，对胃肠道无刺激，香甜可口，有利于孕妈妈缓解孕吐和中和胃酸，还能促进食欲。
6、纯蜂蜜如果孕妈妈有孕吐反应，对食材没有胃口，这时可以喝一点蜂蜜柠檬水，补充孕期必需的血糖值，防止空腹和低血糖进一步引起恶心呕吐。
7、低脂奶孕妈妈，要有大量的钙化学物质，但是孕吐反应比较严重而且吃食材也是很头疼的事情。这时，孕妈妈可以适度喝一点低脂牛奶，既能缓解孕吐，又能补充丰富的钙化学物质，一举两得。孕妈妈每天要摄入1000mg左右的钙，只有3杯低脂牛奶(200克)能满足这个要求。
8.小米汤孕吐反应后，孕妈妈可以选择喝一些清淡的小米汤，不仅营养丰富，而且滋补，健脾养胃，对孕妈妈和宝宝都有好处，还可以缓解孕吐，提高孕妈妈的食欲。
以上提到了一些孕期健康饮食的专业知识。虽然看起来很普通，但这种极力推荐给孕妈妈的食物，营养成分很高，既能增强食欲，又能合理缓解孕吐，还能促进宝宝身心的健康生长发育。所以，为了更好的防止孕妈妈因为孕吐而对食欲不佳感到困惑，大家可以适量的吃这类食物，让你的宝宝在肚子里快乐成长。