千年节气应该如何保存？

1，加衣服被子。千禧年节气过后，天气逐渐转冷，暑气逐渐消失。俗话说“秋分白露一夜寒”，气温逐渐下降。这个时候要注意保暖，以免感冒。俗话说“白露不露身，寒露不露脚”，这是告诫人们到了白露节气不要赤膊上阵，否则容易着凉。这个季节冷暖变化很多，尤其是早晚，更添几分凉意。衣服和被子要及时添加。

2、饮食干净湿润。秋天对应的是肺，千禧年时节要注意养肺。但是，肺喜润而不喜燥，不能在千年时节盲目进补。建议饮食以清淡易消化、富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等。，多吃橙色蔬菜，如南瓜、胡萝卜等。此外，还需要吃一些绿叶蔬菜来补充维生素C，如芥蓝、菠菜、菜花等。，并尽量少吃带鱼、蟹、虾、韭菜、生冷食物、腌菜及过甜、过肥、过腻的食物。同时，在千禧年时节，早上喝碗粥可以预防秋燥，如银耳粥、莲子粥、芝麻粥、大枣粥、红薯粥、玉米粥等。

3.少吃鱼虾。千禧年期间，还应避免鼻炎和哮喘等呼吸道疾病。凡因过敏引起支气管哮喘者，应少吃或不吃鱼虾，如带鱼、蟹、虾等。

4.早睡早起。现在我们会发现，阳气逐渐收敛，阴气开始盛行，所以你的日常生活也要适应这种变化，尽量早睡早起，起床后做适当的活动，可以帮助肺气的宣发。另外，秋天的早晨空气清新，早起有利于肺部呼吸新鲜空气，保持肺部活力。