每次大餐后喝养生茶，这四款茶不能错过。

圣诞节刚过，元旦也快到了。许多人沉浸在节日的气氛中。在此期间，他们一次性吃和喝大量高热量和高脂肪的食物。此外，他们无限量饮酒，导致假日综合症和各种身体不适。其实，在吃过高脂肪、高热量的食物后，可以喝点茶，不仅可以帮助消化、解闷、驱寒保暖，还可以养生。

过节饭后喝什么茶好？

1.绿茶

冬季气候干燥，再加上吃油腻辛辣的食物，容易给健康带来很多不利，比如口干、便秘等。这时候可以求助绿茶，对身体很有帮助，减少油腻辛辣食物带来的不适。

2.花茶

花茶，包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。，是用不同香花的绿茶熏制而成的。花茶是许多保健人士的首选茶，所以在节后选择它可能是合适的，特别是对于更年期和月经前后容易抑郁和易怒的女性。喝花茶消除抑郁情绪可能更好。

3 .乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。它的颜色是蓝色和棕色的，所以它被命名为“绿茶”。在口感上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温和。因此具有润泽肌肤、润喉的功效，能使身体适应自然环境的变化。元旦假期，人容易口渴，嘴唇干裂。这时候泡一杯乌龙茶可以缓解干燥的苦恼。

4.红茶

红茶是饮茶中的上品。红茶含有丰富的蛋白质和糖分，可以暖腹，增强人体的抗寒能力，帮助消化，摆脱油腻食物。还有就是喝红茶加糖加牛奶加芝麻的习惯，既能暖腹，又能增加营养，强身健体。

饭前饭后应该什么时候喝茶？

1.什么时候是饭后喝茶的好时机？饭后喝茶至少需要半个小时，但一个小时或一个半小时后，消化食物大约需要30分钟或更长时间。茶叶含碱较多，长期饭前饭后喝浓茶对身体不好。

2.饭后不宜立即喝茶。茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶会影响消化。

3.饭前或饭中，可以少量喝茶，也可以大量喝茶或过量喝茶，都不利于身体对营养物质的吸收。