住校生如何健身？

可以用豆类鸡蛋代替肉类，多摄入膳食纤维和维生素。其实两天吃一次肉就够了。如果太油腻，尽量清淡吃。最好尽量每天吃一次西红柿炒鸡蛋，蔬菜和绿叶蔬菜随意搭配。晚餐可以吃芹菜补充膳食纤维(中午不要吃，芹菜是光敏性食物，太阳下吃了会长斑)。周末最好带一些苹果或者橘子去学校补充维生素。