？三种气功可以帮助年轻人保持健康。

健康导读:由于现代缺乏体力劳动，身体机能越来越差，这是我们迫切需要解决的问题。不仅可以，还可以，从而达到延年益寿的效果吧？

功法一:眼功。

1，闭上眼睛。

2.试着让你的眼睛看向右边3秒钟，然后顺时针，试着向下，向左，向上，每个方向3秒钟。

3.尽最大努力向右完成一个循环。* * *做三遍。逆时针做三次。

4、闭上眼睛，手指轻轻* * *眼球。

动动眼睛可以有效消除眼睛的紧张感，加快新陈代谢。

技能二:头部技能。

1，闭上眼睛。双手洗脸，搓脸和耳朵、脖子、脖子，让这些部位暖和起来。

2、用手从前向后梳头发，顺着思路。* * *做15-30次，直到头皮有点热。

努力了很久，脑子已经很累了。用手梳理头发可以加快头部血液循环，使大脑得到充分滋养，保持旺盛的精力。

技巧三:颈部技巧。

1，肩膀自然放松。

2.试着把你的头转向右边，然后转向左边。* * *做三遍。

3.尽量往后靠，再尽量往后靠。* * *做三遍。

4、顺时针，慢慢的，做一个尽可能大的圆圈，* * *做3次。逆时针做三次。

工作时，脖子长时间前倾，使脖子紧张。这种功法可以让颈部的神经和肌肉得到很好的* * *和放松。

在工作或学习的中途进行健身，还可以使我们身心得到充分的休息，保持旺盛的精力和良好的自信心，从而提高工作和学习的效率，使我们在职场上取得骄人的成绩。练习时，注意尽可能使用腹式呼吸。第一次练习此功时，向后弯腰时一定要减速，保持平衡。