红糖、白糖、冰糖，哪种糖对健康和养生最好？

红糖可以补血，促进血液循环。冰糖可以润肺清火。白糖可以解毒，治疗急症。糖是最常用的调味品，但不建议大量使用。因为糖是精制的，里面的营养成分很少，主要起调味的作用。而且白糖中也含有大量的糖分，吃多了会影响身体健康。