为什么我的胸这么小？乳房小是什么原因造成的？
1，为什么胸这么小
1，错误按摩
很多女生会按摩穴位来丰胸，但是错误的按摩方法是行不通的，穴位记错了也是徒劳。
2.不合理的节食减肥
节食减肥是很多女生都会选择的减肥方法，但是身体并没有瘦下来，胸部反而变小了。这是因为胸部有大量的脂肪组织，节食减肥会导致营养供给不足，使胸部变小。
3.放心使用丰胸产品。
女生丰胸的方法包括一个很重要的，就是涂抹丰胸乳液。但是市场上的丰胸产品质量参差不齐，女生分不清真假，随意涂抹产品也会对胸部造成伤害。
4、文胸尺码不匹配，穿法不对。
很多女性买文胸都不试。事实上，过小的胸罩会影响胸部的发育，长期佩戴过大的胸罩可能会导致胸部下垂。随着年龄的变化，结婚前后或怀孕前后，女性乳房的大小会发生变化，所以买文胸时需要调整尺寸，检查后再买。
穿胸罩的时候，不能随便扣。你要先扣好，然后调整肩带，向前弯曲，用手把整个乳房和周围的脂肪塞进罩杯里，让它看起来饱满饱满，避免乳房脂肪外移，让乳房越来越小。
5、饮食不科学，日常只吃素，不吃肉。
很多女生为了保持身材苗条，只吃素不吃肉，这样不仅会导致丰胸，还会对身体产生负面影响。
2、平胸妹纸丰胸食物
1，大豆
增加大豆食品对乳房健康大有好处。因为大豆和大豆加工的食品中含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减轻乳房不适。如果一天吃两顿含大豆的，比如豆腐、豆浆等。，会对乳房健康非常有益。
2.食用菌
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力，有很强的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以为女性乳房健康加分。3、海带:海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅具有美容、美发、瘦身等保健功能，还可以辅助治疗乳腺增生。发现海带具有缓解乳腺增生的作用，是因为它含有大量的碘，可以促进卵泡黄素化，调节内分泌失调，降低女性乳腺增生的风险。
4.坚果和种子食品
种子和坚果包括含有卵磷脂的大豆和花生，富含蛋白质的杏仁、核桃和芝麻，含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的作用。而且坚果和种子类食物可以增加人体对维生素E的摄入，服用丰富的维生素E可以使乳房组织更有弹性。
5.鱼和海鲜
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、紫菜等。富含人体必需的微量元素，具有独特的保护乳房的功能。
3.如何达到最好的丰胸效果？
一、热敷按摩乳房
夏天天气热，比较适合热敷。用热毛巾或温水袋敷在胸部和腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾在乳房周围轻轻按摩，从左至右，20-50次。按摩时注意保持毛巾的温暖。MM现在每天只需要按照上面的方法按摩1次，夏天来了就能感受到胸部的变化。
二、扩胸运动
上班族可以做丰胸运动，效果非常好。还可以锻炼身体，缓解疲劳，防治因办公桌引起的颈椎病。女性也可以做丰胸运动，防止乳房下垂和丰胸，同时防止乳腺增生。所以久坐的孩子，扩胸运动是你的素质选择。
上班族可以做丰胸运动来丰胸。
1首先你要保持正确的姿势，抬头挺胸，然后挺直背部肌肉，双手合十放在胸前。此时，完全打开手肘，不要摆动肩膀，要冷静。
2、让胸部处于用力状态，注意正确的扩胸动作，然后在手掌上用力，互相慢慢向左右推动。手到中央位置，吸气左右互动10到20次。
第三，食物丰胸不宜过量。
吃一些丰胸的食物可以帮助女性拥有自信的乳房，但是不能吃太多。豆类食物有丰胸的作用，这些种子的包衣可以促进腺体的发育。富含磷脂的大豆、花生，以及富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是极好的丰胸食物。含有维生素B群的鸡蛋和牛奶，有助于荷尔蒙的合成，加速丰胸。还有海参、猪蹄、蹄筋等食物，富含胶原蛋白。平时要多吃，不仅可以丰胸，还可以美容。
四、丰胸按摩法
现在流行乳房按摩，可以用精油。按摩胸部可以促进胸部的新陈代谢，加速胸部的血液循环，使胸部吸收营养更快，发育更大。同时，定期的胸部按摩还可以预防胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。按摩前要沐浴清洁胸部，使用具有丰胸效果的按摩乳，使整个乳房均匀分布。
按摩胸部可以促进胸部新陈代谢。
你要掌握胸部按摩的正确方法！首先用右手手掌托住右乳房，手指并拢。然后左手轻轻放在右乳房上，手指并拢。右手掌心沿胸线向上，左手轻轻放下。重复这个动作10次以上，然后左手托住左侧乳房，右手按摩。这样可以促进胸部的新陈代谢，防止胸部下垂和膨胀。
第五，正确佩戴胸罩
文胸的使用也很重要，女性朋友要注意。不要以为胸不大就可以对文胸的问题掉以轻心。胸罩不能太松也不能太紧。胸罩太大就不能支撑乳房，太小就会阻碍乳房的发育。合适的胸罩尺寸是测量你的下胸围，也就是用软卷尺沿着两个乳房的下缘测量。
6.良好的睡眠质量是关键。
女性很难入睡，这样不规律的生活对胸腺的发育有很大的阻碍。充足的休息时间可以是一个良好的健康，它为丰胸提供了良好的保障。饭后可以下楼散步，可以很好的摆脱这种情况，对于提供良好的睡眠是一个很好的保障。