所有的疾病都是经络不通。哪五个简单的动作可以打通全身经络？
随着年龄的增长，30岁以后，人的身体机能开始衰退，气血运行缓慢，身体各部位出现酸、痛、麻木、手脚冰凉等。这些都是身体脉络不畅的事情，也就是常说的“痛则不通，通则不痛”。这些话也是有一定道理的！
经络不通时，第一反应是疼痛，身体莫名其妙的疼痛；女性常见的是手脚冰凉，气血不足导致体温下降！久坐时会出现麻木，下肢血液不流，经络不通，腿部麻木。起来走走可以减缓这种麻木。
不注意的年轻人就给退了！经络不通，气血受影响，身体各个器官也会感觉不舒服！那么在生活中如何才能改善经络呢？
知恩推荐5个简单的动作:
做深蹲
这个动作随时随地都可以做，俗称“亚洲深蹲”。一个简单的拉筋动作，就能拉动全身的静脉！
练习:双腿双脚并拢，双手抱膝，头低着。头越低越好。起初，你的身体会感到麻木、酸楚和疼痛。这个简单的动作可以拉伸你脚踝、肩膀和背部的经络。亚洲深蹲，这个动作也可以改善肠胃不好的人。
经常梳头。
每天做的就是用木梳从额头到后背梳头发，也可以适当的梳两边头发，一天来回50-100次！早上梳头最好。你头顶上有很多穴位。梳头可以促进百会、唐寅和风池穴的血液循环。梳头也像是刺激脑袋里的血液。经常梳头也是一种疏通经络的方法。
转动你的脚踝。
脚踝上方有太溪穴、商丘穴和中峰穴。上厕所等一只脚撑两只脚，踮起脚尖，顺时针转，继续逆时针转1-2分钟。一边做，一边保持上半身挺直，每天做几次，疏通气血，强身健体。
莲花式盘坐
保持双腿伸直，背部挺直。将左脚放在右腿根部，脚跟到达右下腹。将右小腹放在左腿根部，脚后跟会到左小腹。双膝着地，尽量保持一个姿势，交换双腿，重复练习。
这个动作可以激活身体的所有韧带，使腿、颈、胸等部位的肌肉得到充分的拉伸，经络保持通畅。
揉耳朵
肾开于耳，耳小而硬，肾弱；而且肾气的人耳朵大！早上两手空空，沿着耳朵轮廓来回按摩约1分钟，直到耳轮发热！中医认为耳朵上方有很多穴位，按摩耳朵可以强肾，打通体内所有穴位！
智恩说:身体好的前提是血液循环，经络畅通。除了以上几招，其他的方法就是每天坚持锻炼，早晚可以散散步或者伸伸懒腰，都能起到很好的作用！身体健康是重中之重！让身体经络畅通，血液循环，身体状况好，少生病，身体更健康！