为什么会有脾虚？

1?思考伤脾

意思是过度思考会造成脾胃失调，使人的消化系统出现障碍。可见，一些外界不利因素导致的过度思考，使我们无法摆脱，也是一种心理失衡，会使我们处于病态，无法正常生活。

2?脾脏冻伤

脾脏最怕湿冷。夏季阳气在体表而内虚，冷气太冷不能喝冷饮，容易湿冷侵脾。吃冷饮，冷水果和蔬菜，特别是在过去的几年里，非常受欢迎。大量吃蔬果不吃鱼说可以抗氧化、抗癌、瘦身，其实对脾胃伤害很大。

黄帝内经说，五谷滋养，胃受损不能消化，脾不能运化。身体收不到营养怎么好？

3?饱和脾

《内经》中说“饮食加倍，伤胃。”《五疼七伤》中也提到了“饱腹伤脾”。他们都说的一个意思就是吃多了伤脾胃。伤了脾胃会怎么样？脾胃是后天之本，伤脾胃的人抵御外邪的能力会下降，食物转化为后天之精的过程也会受到影响。

4?疲劳伤脾

劳累过度，浪费元气，元气不足，脾胃受损。

5?久坐伤脾

腹胀的人数与日俱增。并不是腹胀会传染，而是久坐习惯无法改善。

所以偏方千方百计，反复治疗难以见效时，就要小跑、跑、跳，常见的气病就消失了。

所以华佗云，人体一抖，脊梁就没了，血液就流通了。动起来，你会少一些痛苦。

所以改进建议:精油经常按摩脾经，或者艾灸脾经可以健脾祛湿。

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三十多岁的时候开始看中医。每次被告知脾虚，主要症状是容易疲倦，易怒，容易出汗，大便不规则。主要原因是:

第一:生活习惯不规律。

从起床到吃饭，从工作到休息，都需要有一个规律，比如吃饭要规律，休息要规律，吃饭要定量，工作要定量，情绪要稳定。这些都是说起来容易做起来难的事情。

第二:不要坚持运动。

生命在于运动，这是千真万确的。对消化、新陈代谢、力量、体力都有好处。简而言之，没有运动的生活就像一具尸体。

第三:饮食不佳。

现在很多人喜欢吃肉，喝奶茶，喝饮料，没有节制。我有一个朋友，二十多岁的时候因为喝了太多可乐，牙齿掉光了。这个习惯是人体器官可以接受的。如果他太任性，有些功能会不好，导致生病。

第四:情绪不稳定。

情绪是健康的保证，冲动的人很容易变成各种疾病。周瑜生气是事实，因为情绪波动导致器官异常进而死亡，医学上是真的，所以控制情绪很重要。

其实还有很多，但是这四个重点一定要记住。

为什么脾虚？

脾虚不是什么大病，但是时间长了，输送营养和一些循环功能就会出现问题。脾虚久了，心、肝、肺、肾都出了问题，就是这个原因。

经常咬舌头，因为体内湿气重，舌头胖了就经常咬，内脏也胖了，但是外面可以看到舌头，这就是脾虚湿盛的原因。比如舌头经常有齿痕，经常滑，都是脾虚湿盛的表现。如果舌头上经常有涎线，就是肝气郁结导致的脾虚。

那么为什么会有脾虚呢？你想过这个问题吗？

首先，经常吃冷食肯定是脾虚的一大原因。为什么吃寒性食物会导致我们脾虚？脾的主要功能是运化，运化依赖于气的推动，运化依赖于气的温功能。而且我们的脾胃是主要的升发器官，体内只有杨庆能升发，杨庆能降浊阴。如果脾胃被阴寒所困，阳气就弱了，不仅会损害我们脾胃的运化代谢功能，还会导致气血生化虚弱。

就像我们的冰淇淋，冰棍等冷饮，还有寒湿水果等。，由于气温较低，处于生长发育阶段的女生很容易出现月经不调，严重时可能导致子宫发育不良。即使是成年女性经常吃这些，也会引起痛经。

脾虚的原因很多，比如暴饮暴食，饮食不节制，生活在寒冷潮湿的环境中。

脾虚的人平时可以多吃些山药、茯苓熬制的粥，有助于祛湿利湿，健脾胃。同时也是疏通和按摩脾经的好方法。

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脾虚是指由于湿气侵入人体，导致脾胃运化功能不良。脾有运化食物中的营养和水分，控制血液的功能。脾虚导致运化失常，营养失调，水在体内的分布和分散不受控制，从而导致湿和痰，或失血。表现为胃肠改变如便溏、消化不良、腹痛腹胀、乏力、面色苍白、气短、四肢无力、头晕等。

脾虚的原因？

之前对食疗一窍不通，生活习惯全凭自己喜好。其中一个就是平时喜欢吃油腻的食物，喜欢甜食，不吃主食，沉溺于辣味，喝很多，饿了就饱餐一顿，喜欢凉菜冷饮，冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都装在冰箱里。饮食失调，劳累，或久病使脾胃严重失衡，即脾虚。

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脾胃是指脾胃腑脏。脾胃虚弱可分为脾气虚、脾阳虚、胃气不足、胃阴虚。往往是因为生病，或者是因为饮食不规律，饮食不节制，内伤脾胃。脾胃虚寒的人饮食原则是健脾益气，可以吃红糖调理改善。红糖对玩家来说比较好，比如巧家县非物质文化遗产，巧家手工红糖。