冬天什么时候洗澡最好？

冬天很多地方都是低温甚至下雪，洗澡就变得很困难，洗完澡也很冷，所以选择一个好的时间洗澡就变得很重要。

我的建议是下午2点到5点这段时间最合适，原因很简单，温度是一天中最暖和的。像那样洗澡变得不那么困难了。

秋冬季洗澡的注意事项

秋冬天气很干燥，给皮肤带来很多问题。这个时候洗澡一定要讲究科学方法。那么秋冬怎么洗澡对健康更好呢？下面教大家秋冬洗澡的注意事项。想要皮肤好身体好，一定要注意洗澡的禁忌！

1.洗之前要做好充分的准备。

秋冬季节，如果带着冷空气进入浴室，巨大的温差会增加血管和心脏的负担，对于老年人和心血管疾病患者来说是非常危险的。如果再加上通风条件不好，就会引起头晕、胸闷、气短等症状。所以，刚从户外回来就马上洗澡是不合适的。寒冷天气洗澡前，应先做5分钟热身，如站定、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。

2.不要长时间浸泡。

秋冬季洗澡时间不要太长，会使皮肤表面的油脂失去保护，使皮肤更加干燥发痒，严重的会造成皮肤皱纹和脱水。建议洗澡时间20分钟，淋浴时间3到5分钟。

3.洗澡水不应该太热。

不要用过热的水洗澡。如果我们用热水洗澡，会破坏皮肤表面的油脂，使毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。出现红肿甚至脱皮，不利于适应气候变化。建议洗澡水温在24到29度之间。

4、应减少洗澡次数。

进入秋冬后，可以减少洗澡次数。洗澡太多会冲走人身体表面的保护油脂。在皮肤保护方面，人们在秋冬季节不要洗澡太多，一天或两天洗一次澡即可。否则，皮肤的保护层被破坏后，皮肤更容易受到细菌的感染。所以，卫生也要适度。

5.洗澡时不要用力搓澡。

皮肤表面的角质层与脂膜同构，形成皮肤的屏障保护层，既能保护身体免受外界伤害，又能防止营养物质尤其是水分的流失。用浴巾用力摩擦会破坏这层保护膜。