腹部是内脏居住的地方。按摩腹部的作用是什么？

经常揉肚子有助于保持身体愉悦，帮助入睡，预防失眠。揉肚子可以使人平静，有血液循环。对于高血压、脑血管疾病、动脉硬化患者，揉胃可以平肝降火，从而起到辅助治疗的作用。揉腹部时，取仰卧位，手掌面向肚脐。可以顺时针搓50下，再逆时针搓50下。一般应该在晚上睡觉前或者早上起床前做。空腹和饱腹时不宜揉腹。

揉肚子看似简单无意义的动作，却能每天推开我们腹部郁积的堵点。我们会发现搓完肚子第二天大便会好很多。坚持一个星期，就会发现不再有“大肚子”，肚子会好很多，湿度也会好很多。睡前揉揉我们的腹部，有助于促进睡眠，预防失眠。患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的人，揉揉腹部有助于平复肝火，使心情平静。

慢性肝炎常有肝区和腹部疼痛的症状，疼痛的部位可以按摩。如果能每天按摩5分钟或10分钟，对慢性肝炎的治疗和康复会有很好的效果。揉腹部有利于人体保持精神愉悦。睡前按压腹部有助于入睡，预防失眠。对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，腹部可以熄肝火，宁心活血，起到辅助治疗作用。

我们的腹部是一个非常特殊的存在。通过揉腹，可以增加腹肌和肠道平滑肌的血流量，不断加强对食物的消化吸收，从而不断调整、改善和加强大肠和小肠的蠕动能力。这些脏腑器官的蠕动能力加强了，可以更好地促进排便。按压腹部可带动脏器肌肉运动，加速血液循环，平抑肝火，愉悦身心，促进睡眠，同时对高血压、高血压有益。