我身体冷，怕冷，脚容易凉，但也容易上火。如果我吃太多辣椒，我会生气长痘和便秘。

按照你说的，问题不大。是中焦阴阳有点虚，虚不补:这些症状可能跟你心情不好，脑力过剩或者吃的有点多，个人喜好等等有关。建议1。用药:1。小建中颗粒或黄芪建中汤可与越橘保和丸同服。2.防风童生丸和加味逍遥丸可先服用7天左右。3，虽然暂时不一定要用药物，但是最好去当地中医那里辨证。二、食疗:1、红豆糯米绿豆粥:红豆糯米干、绿豆干各30g(分别为红豆糯米干、绿豆干各50g)，用豆浆机煮熟后分两次或三次服用(或晚上用暖水瓶洗干净，用半瓶开水冲服，第二天白天喝汤，晚上煮粥吃)，连续服用七天，之后减为每周二至三次。2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(65438+每日0-2次)，开水冲泡10-15分钟，加入适量红糖作为茶饮。3、痘痘，少用化妆品，可以先用清水洗脸再涂蜂蜜，15分钟后再用清水洗，每天1-2次。4、均衡饮食，可以多吃温性食物，少吃寒性食物(尤其是冷饮)。三、调理:1、平衡心态，对人对事都要乐观积极，不要过度压抑或放纵自己。2、劳逸结合，加强锻炼，注意保暖。3.用艾草泡脚(泡脚前最好喝40-100 ml温热的艾草水)。方法:每晚睡前两小时左右，用10至15g干艾叶，用5kg冷水煮沸，关小火10-15min，20-40min起泡沫即可离开(如果有保温瓶，可以在瓶中放半根，在瓶中放两根。记住，水一定不能没过脚踝，水温不能低于35-42度。连续浸泡3-5天(65438+此后每周0-2次)，第一天多出汗一点，然后以轻微出汗停止。