庄子寓言故事:子清为礼。

鲁国有个木匠名叫子清，他是做杯子的高手。看到他作品的人都惊叹不已，认为这是鬼斧神工，是神仙做的木匠。

鲁王很好奇，就把子清叫了来，问他:“你用什么方法造的李？”

青子回答:“我是个手艺人，不提什么技艺，只注重精神修养。”当你准备好立钟的时候，你不敢消散你的精神。你必须禁食来镇定你的神经。

斋戒第三天，不敢想庆祝，封官，发俸禄。第五天，不要把别人对自己的批评和赞扬放在心上。第七天，我已经进入了忘我的境界，不再去想四肢。

此时，我心中见到君主的奢望已不复存在，我为朝廷做了赏赐，既不求赏，也不怕罚。"

子清接着说:“我到森林里去观察树木的纹理，寻找形状完美的树木。”这棵树的形状必须和树的形状相似。不然我绝对不会轻易动手。"

庄子用这个故事告诉我们三种养生之道:斋戒、遗忘、顺应自然。

为什么要快？因为人只有先安静地坐下来，才能平静下来。

禁食分为身禁食和心禁食。那些不吃肉不喝酒的人被称为斋戒。把这种斋戒运用到心灵上，摆脱自私的杂念，清空大脑，就是心灵的斋戒。

故事中的梓庆，就是用苦行斋戒的方式来平复自己的内心。先花三天时间放下奖项，两天时间放下名声，再花两天时间放下个人身体状况，这样才能收心，才能定神。

在斋戒的过程中，有三件事是要忘记的，那就是忘记名利，忘记荣誉，忘记身体。

因为想要的太多，会忘记自己的初心。频繁的追逐名利会导致对全身养生之道的不了解，从而导致精神的疲劳和伤害。

所以，淡泊无名的行为，才能滋养生命的本真。

在禁食遗忘的基础上，要“顺应自然”。顺应自然是宇宙万物生命运行的基础，天地万物都可以改造和教育，都是顺应自然。

所以在物质世界里，遵循“自然”是待人接物的方针，也是养生的保障。