易筋经中的心法是什么？

少林易筋经是有明确健身目的的武术指导。“易”的意思是变化、活动、变化，引申为增强的意思；“筋”指肌腱、肌肉、骨骼；“静”就是法。

所以“易筋经”字面意思是锻炼筋骨强身健体、消除疾病、延年益寿的方法。其实是非常经典的气功功法。

《易筋经》计十二势，其预备公式为:两腿张开，头平，目、口目前微闭，呼吸调节。挺胸，直腰，收腹，松肩，全身自然放松。

练习要领:放松精神，形意合一。

练习这种方法需要精神放松，平静的意识，不需要额外的精神指导。通常，我不想保持身体的某一点或某一部分，而是想让自己的思想随着身体动作的移动而变化。也就是说，在练习中，以调整身体为主，以运动的变化引导气的运动，使心随形，神随形，起到健身养生的作用。

同时，在一些动作中，要适当配合意识活动。比如“韦陀献第三势”举手时，要求用意念观察两掌；《斗势摘星》中要求目视手掌，意为将命门储存在腰间；《青龙探爪》时要求保持手掌。而其他动作不需要配合意义，但需要配合形象的有意识思维活动。

以上内容参考:百度百科-易筋经