医生呼吁:这些食物都吹上天了，但是没用。尽量不要浪费钱。
尤其是老年人非常喜欢买保健品。很多销售人员也正是看中了老年人的这一点。他们以送温暖的方式联系老人，让老人失去了判断产品是否真的有效的能力。最后他们不仅没有治好病，甚至还赔了钱。
虽然提高人们的保健意识是好事，但是在选择保健品的时候一定要擦亮眼睛。医生呼吁:其实有些产品有这么好的效果，只是浪费钱而已。
这些食物都被吹上天了，其实没什么用。别再犯傻了。
01
高钙牛奶——不比普通牛奶更有营养。
有商家说高钙奶含钙量更高，更有利于孩子的成长。
实际上:
国家规定每100毫升含钙量达到120毫克，可称为高钙奶。一般纯牛奶，含钙量也能达到100 ml，其中含有100 mg，即每100 ml牛奶中添加20 mg钙。
而且普通牛奶中的钙是乳酸钙，吸收率高，而高钙牛奶中人工添加的碳酸钙吸收率低。这样看来，高钙牛奶并不比普通牛奶强多少。
02
酶-副作用是显而易见的。
很多女性可能会在某个时期或者因为某些事情突然发胖。很多女性对于逐渐增加的体重也很焦虑，酵素减肥的方法也是近几年流行起来的。
实际上:
虽然生活中有些人吃酵素真的减肥了，但是副作用也很明显。首先，肠道会逐渐变成“酵素肠”，正常的吸收消化功能会逐渐受到影响，对月经也会有影响，所以减肥尽量不要吃酵素。
03
有机绿色食品——只是心理安慰
随着生活水平的提高，人们越来越重视有机食品。当他们去超市购物时，他们也会选择有机大米、面条、面粉等。，认为这样吃更健康。
实际上:
从营养和健康的角度来看，普通食品和有机绿色食品没有区别，因为它们的营养价值是一样的。
而且所谓的农药残留，化学伤害，都是夸大其词。只要符合国家标准，就不会对身体造成伤害。而那些标着有机绿色、无污染、非转基因的食品，更多的只是为了提供心理安慰。
04
海参——不比鸡蛋好多少
海参，不管是干的还是鲜的，都很贵。据说它们营养价值很高，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。
实际上:
海参的价值在于蛋白质，但蛋白质含量高，质量却不高。蛋白质中有优质和劣质之分，其质量主要是通过蛋白质中氨基酸的吸收率来判断的。
鸡蛋是最适合人体氨基酸模式的食物。人们不妨一天吃两个鸡蛋，搭配一些豆制品和蔬菜。后者所消耗的蛋白质在质和量上都远远优于海参。
05
黑枸杞——吃茄子更好。
去年旅游，被安利了一把黑枸杞。黑枸杞曾被称为“软黄金”。据商家宣传，它有万能的功效，价格高达每公斤几千元，甚至引发了成千上万人偷采野生黑枸杞。
实际上:
专家解释，黑枸杞的花青素含量只比红枸杞高。其实日常的紫黑色食物，如葡萄、茄子、紫薯、桑葚等，都含有花青素，用枸杞来补充是非常划算的。
06
红糖-黑糖就好。
红糖和普通红糖的区别在于它的美拉德反应程度很高，经过长时间熬煮后颜色特别深。美拉德反应会产生香气，所以红糖的香味比普通红糖更浓郁。
实际上:
红糖有一个副作用——产生的丙烯酰胺含量更高。据实测数据，红糖的丙烯酰胺含量高达1000 μ g/kg。
其实红糖和红糖没什么区别。如果你喜欢红糖的味道，身体不适的时候喝一杯安慰自己是可以的，为了养生每天大量饮用是不明智的。
07
蛋白粉——健康人根本不需要
这几年越来越多的人变胖，但同时瘦子好像从来不会胖，瘦的身体看起来也不是很健康，于是有商家说要补充蛋白质，然后就开始卖蛋白粉了。
实际上:
一罐400克的蛋白粉要两三百块钱。
健康的成年人每天每公斤体重需要1克蛋白质，这些量的蛋白质完全可以通过正常饮食来满足。所以饮食正常的健康人是不需要补充蛋白粉的。
以上七种食物，医生已经告诉你了。在平时，一定不要听信道听途说。不要轻易相信一些广告。相信一些三无产品。到头来还是害了自己。建议你定期体检，听从医生的建议。