有哪些早早结婚过个好夏天的养生食谱？

夏季养生五菜一汤:胡萝卜鲫鱼汤材料:生鲫鱼约500g，瘦猪肉100g，胡萝卜500g，红枣10，陈皮1。做法:1。胡萝卜去皮洗净，切成厚片，红枣(去核)、干橘(泡白)洗净。2.瘦肉洗净，切块；鳞、鳃、内脏等。将生鲫鱼捞出，洗净，擦干，上油，微炸。3.将所有材料放入水锅中，烧开武水，小火炖2小时调味。保健功效:清化益气，健脾消积。胡萝卜有健脾和胃、消积化滞的作用；生鲫鱼具有健脾利湿的作用，民间常用来治疗水肿。猪瘦肉健脾养血；大枣补中益气；陈皮理气和胃。可以去爱健康网看看，有不少夏季养生的食谱。