胎息养生法有什么特点？
胎息养生的作用是调节人体内部主观能动性，疏通经络，调和气血，扶正固本，增强体质，调解大脑皮层的功能，增强机体抵抗力，消除机体与外界环境的失衡。提高身体对外界环境的适应能力，所以患者和健康人都可以练习。有病能除病，无病能益健康，延年益寿。
从临床实践中可以看到，很多长期患病的患者通过胎息养生法的锻炼获得了健康，没有患病的患者通过锻炼变得更加健康。所以我建议你:胎息养生是养生的首选。下面说一下如何掌握一些基本方法，供你在锻炼时参考和应用。
1 .？自我治疗:胎息养生法就是让患者自己了解方法和要点。自我锻炼，逐渐得到效果，从而战胜疾病，赢得健康。这个方法只能得益于你自己的刻苦学习和练习，谁也代替不了。
所以用胎息养生的方法就是自我疗法。只有患者积极练习，按照“五心”的要求，持之以恒地锻炼，才能达到疗效。
2 .？整体疗法:胎息养生法不是简单的治疗头痛脚痛。但通过综合锻炼，可以调节中枢神经系统，增强身体的抵抗力和适应能力。所以它的作用是整体治疗一种慢性病，其他疾病也减轻或治愈。
比如在治疗十二指肠溃疡为主症的同时，胃下垂、神经衰弱也会得到改善或被治愈。有些女性并发不孕，经过练习可以生孩子，可以领养女儿。男性阳痿、早泄通过练习，性功能恢复正常。再比如高血压、糖尿病、心脑血管疾病，尤其是一些慢性病、疑难杂症。这是一种理想的自身抗体疗法。
可见，胎息养生不仅仅是针对某个器官进行治疗，还可以调节机体的整体功能。摆脱病理状态，逐渐转向健康。
3 .？内在修炼的方法:一定要了解外在的静态和内在的动态。所谓外在的静，是指身体自然，全身放松，呼吸安静，出入自如，而内在的动，在观念上需要一定的活动顺序。
另外，随着呼吸的锻炼，横膈膜的提升幅度增大。对肾、肠、肝、脾也有按摩作用。一旦启动胎息养生，五脏六腑都会被牵拉，脏器会被摩擦增强活动。呼吸功能改善，有利于调节体力活动。在静态和动态两方面，光做静态工作是不够的。需要静态和动态同时结合，帮助提高保健的效果。？
4.放松与安静相辅相成，顺应自然:全身的放松可以让你平静下来，而你平静下来之后，必然会表现出全身的放松，所以两者是相辅相成的。
5.情绪平衡与好心情:情绪是内外物作用于身体的一种心理反应。情绪失衡，尤其是抑郁，使健康的人容易患病，这当然是患者健康恢复的一大障碍。在练习的过程中，一定要强调平衡和快乐，这样才能促进健康，消除疾病，每次练习后都感到舒适和愉悦。
6.循序渐进，不要急于求成:刚开始的练习不能急于求成，也不能急于求成。效果是随着练习时间的推进逐渐显现的。虽然练习方法不是很复杂，但是需要熟悉，需要一段时间的练习才能掌握。
7 .？训练和疗养并重，密切配合:即训练和合理疗养并重。只练不注意合理休息会是战胜疾病的障碍，所以训练和保养一定要紧密配合。
注意休息，生活规律，心情乐观，饮食适度(合理膳食)，适量运动等等。这些内容都是在练习中，甚至是一生都要注意的。如上所述，这往往是战胜疾病、获得健康的保证，每一次锻炼都要贯彻训练和滋补并重的要求。
8.固定的养生法和保证的练习时间:熟悉一个养生法就是一个条件反射的形成过程。如果你专攻一种方法，这种条件反射很容易形成，否则很难成立。？
每天练习时间。有没有每次讲课都讲到？30分钟左右，每天早晚两次比较好，根据实际情况因人而异，不能强求一致。如果以治疗患者为主，每天练习时间应不少于2小时，可以休息和练习相结合。如果病治好了，只对增强体质的人来说，每天1小时就可以了。把它作为保健方法的健康人，每天练习半小时就够了。
9.总结经验，正确实践:这种养生方法主要是让患者自己了解要求和方法，坚持锻炼，并不是一帆风顺的。所以，在刚开始练习的时候，一定要深入细致地体会经验，及时纠正不足。
有学习兴趣的可以看函授资料，初中文化可以了解社会，不会参加面授。
特别提醒#:胎息需要系统的学习和一个大师的理解和指导。本文仅供学习参考！
胎息的由来:真正的胎息是什么？
胎息的起源可以说是很久远了。最古老的易经叫做“回藏”之学。本能的生灭要回归道，生命要反方向回归道，人要与道和谐，回归本真。那个藏族形象是胎儿的兴趣。
今天能查到的胎息，源于老子。老子以后胎息发展，被道家继承，形成了胎息的专门知识——内丹术。
在单晶的许多古籍中，都有关于胎息的论述。影响较大的经典有《太平经》、《太溪经》、《太溪明》、《太溪杂座》、《太溪方》等。
但在后世各种经典的讨论中，在漫长的文明史中，真正做到胎息的人并不多，因为后世很多经典中所描述的胎息与老子相差甚远。
真正的胎息是什么？有人说，深沉、绵长、细微的外呼吸是胎息；有人说体内的丹是胎息；有人说周天童怀孕了。这只是对每种功夫的不同看法。真正的胎息是原始状态，也就是先天状态。
人体的先天状态就像“婴儿的未出生的孩子”。人自身的先天本性是万物的本源。“归无限”的道体是“返本”的终极胎趣
胎趣指的是出身，各家的胎趣只是门户之见。但是真正的胎息在哪里呢？