枣桑茶——滋阴养血、益气安神

你吃过桑葚吗？它是红色和黑色的，味道很好，含有大量的水。虽然它很小，但它的营养成分和保健作用对人体有强大的作用。能滋阴补气血，还含有丰富的维生素和矿物质。下面介绍枣桑茶的制作方法，可以养血益气。

枣桑茶

营养价值:

身体虚弱，心悸气短，口干咽燥，病后大便干燥。

适合人群:

便秘患者、咽喉不适患者、大病初愈者等。

禁忌人群:

脾胃虚弱，大便稀

枣桑茶所需材料

玉竹6克，桑葚6克，红枣3枚。

枣桑茶的浸泡方法

1.红枣泡发，去核，切成小块，玉竹、桑葚用温水洗净。

2.将玉竹、桑葚、大枣一起放入杯中，倒入开水，盖上杯盖，浸泡约15分钟后饮用。

枣桑茶的功效与作用

玉竹是常用的滋补养血药材，能滋阴润肺、养胃生津，还能降血脂、降血压、降血糖。桑葚含有大量维生素，具有滋阴补血、生津止渴、养颜润肠的功效。红枣营养丰富，能润肺健脾，宁心安神，补血调经，美容养颜，提高人体免疫力。桑葚和大枣合用，能促进血液循环，有利于调经美容，还能缓解头晕目眩，改善大便干燥或舌干的问题，滋阴润肺。

枣桑茶适合容易上火的人，还能起到安神的作用。能改善月经不调、免疫力下降、头晕、大便干燥等症状，还能起到滋阴润肺的作用。你不妨试试这种保健茶，对身体有好处。