经常做家务可以延年益寿。90后人群过早死亡的风险是否在飙升？

我觉得不会，因为现在很多90后虽然不会做家务，但是会抽时间去健身房锻炼，或者有时间会去跑步。所以总体来说，很多90后还是比较健康的，现在大家都很注重自己的健康，所以可以说这样的情况很少发生。

最近，挪威科学家发现，家务等轻度运动不仅可以燃烧卡路里，而且只要每天坚持，还有助于降低过早死亡的风险。

科学家指出，任何强度的活动都可以降低死亡风险，即使是使用吸尘器清洁地板、割草、快走等。，可以将死亡风险降低一半，证明了“有所为不如无所为。”

所以总的来说，做家务还是一件好事。澳大利亚的最新调查发现，让你脸红、出汗和喘气的高强度运动可以降低过早死亡的风险。

报道称，澳大利亚研究人员对20多万名45岁以上的成年人进行了平均6年多的跟踪调查。调查结果显示，那些在每周锻炼中加入跑步、有氧运动或打网球等高强度运动的人，比那些只做中等强度运动的人，早死风险会降低9%至65，438+03%。中等强度的运动包括游泳或做家务。

负责这项研究的詹姆斯·库克大学疾病控制和预防中心学者加贝尔说:“高强度运动的好处适用于所有年龄段的男性和女性...无论你是否肥胖，无论你是否患有心脏病或糖尿病，如果你能从事一些高强度的运动，你就能获得延长寿命的好处。”

目前世界卫生组织的建议是，人每周至少要做150分钟的中等强度活动或75分钟的高强度活动。因此，我认为无论什么年龄，做运动都是合适的，这样才能让我们的身体越来越好。