黑芝麻保健秘方

黑芝麻是家家户户必不可少的粮食之一。它不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。从中医的角度来说，黑芝麻性味甘、平，归肝、脾、肾经。具有补血明目、祛风润肠、生津育发、滋补肝肾、催乳的功效。

在这里，我想提醒大家，黑芝麻是不能整颗吃的，不能被人体吸收。所以在吃之前，一定要先炒熟磨碎才能吃。另外，在挑选黑芝麻的时候，最好是颗粒大，没有杂质的。同时芝麻分黑白两种，黑芝麻的补血作用比白芝麻强。

不是每个人都可以用黑芝麻补血的，比如高血脂、脾虚便溏或者遗精的人。这是因为黑芝麻含油量高，会加重上述患者的不适症状。