如何全身美白的简单方法？

原料:柠檬2个。

步骤:柠檬洗净，榨成汁备用。然后把柠檬汁倒入浴缸的热水中。柠檬皮也可以用热水浸泡20分钟清洗。

功效:能帮助清洁皮肤，使全身毛孔平时舒展，并有效排汗，促进身体新陈代谢，打造柔嫩白皙的肌肤。

用酒浴美白全身。

食材:酒适量。

步骤:先在浴缸中注入适量热水，然后倒入酒，搅拌均匀，浸泡按摩全身，待身体变热后再清洗。

功效:葡萄酒可以滋润皮肤，在尖端保持健康，帮助促进血液循环，加快新陈代谢，起到一定的美白祛斑作用。

浸泡在米酒里可以美白全身

配料:米酒。

步骤:首先在浴缸里倒入适量的热水，然后倒入适量的米酒，搅拌均匀，浸泡按摩全身，待身体变热后再清洗。

效果:米酒有很好的清洁效果，可以帮助全身毛孔细胞松弛，有效促进新陈代谢，使皮肤白皙光滑。

用粗盐牛奶洗澡，全身美白。

材料:粗盐10克，牛奶50毫升。

步骤:将粗盐和牛奶混合搅拌均匀。先把身体洗干净，然后把粗盐奶涂在全身按摩至身体发热，再冲洗一遍。

功效:牛奶能使皮肤柔软白嫩光滑，粗盐能深层清洁。用粗盐牛奶洗澡，可以活化肌肤，有效美白肌肤。

全身美白小技巧

身体美白小贴士1:精油美白+美白面膜

泡精油浴可以有很好的美白效果。在装满水的浴缸里加入几滴精油。热风可以帮助释放精油的功效，使身体不仅美白，而且芳香。

也可以先在浴缸里放一个有美白效果的面膜，然后再洗澡，让自己的皮肤充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩透明。

全身美白小技巧2:精油全身美白法

成分:粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基础油。

做法:将15g粗盐加入柠檬精油或10滴甜橙精油中，再加入适量基础油混合。

全身美白小技巧3:美白保护膜

配料:香蕉、全脂牛奶、纯净水。

做法:先将香蕉捣成糊状，然后加入全脂牛奶，再倒入少许水。将香蕉、牛奶和水按照3: 5: 1左右的比例混合搅拌，最后涂抹在全身皮肤上。20分钟后，就会清洗干净。只要用一次，就能感觉到皮肤变得水嫩滋润。功能:晚上洗澡的时候用它给全身去角质，可以恢复白皙的肤色。

全身美白秘诀4:柠檬浴

在浴缸里放两三片新鲜柠檬，浸泡20~30分钟。柠檬浴能有效消除身体疲劳，使皮肤光滑细嫩，柠檬的香味能提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和肘部的厚茧，让全身美白效果加倍。

全身美白小技巧5:蔬菜全身美白法

食材:绿豆粉半碗+黄瓜、芹菜(适量)

做法:将绿豆粉在温水中搅拌均匀，黄瓜、芹菜洗净打汁。全部混合后，涂抹全身，30分钟后洗净。

功能:能帮助去角质，使身体散发出柔嫩的自然光，帮助全身美白。

吃什么可以美白全身

番茄

这是很好的防晒食品。西红柿含有丰富的抗氧化剂番茄红素，每天摄入16 mg的番茄红素，可使晒伤的危险系数降低40%。熟番茄比生番茄好吃。

螺母

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤有好处，可以由内而外软化皮肤，防止皱纹，保湿，使皮肤看起来更年轻。坚果中含有的维生素E不仅可以减少和防止皮肤中脂褐素的生成和沉积，还可以预防痤疮。

鱼

科学研究发现，每周吃三次鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害。长期吃鱼可以给人提供一种类似防晒霜的天然保护，美白肌肤。

此外，一些光敏蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等。，都容易造成皮肤上的色素沉着，所以在阳光充足的季节最好少吃。