心理学的小技巧可以应用在生活中。
有哪些心理学上的小技巧可以应用到生活中？接下来我整理了一下，供大家参考。
01重要场合，关键时刻脑子一片空白。我该怎么办？
方法一
很幽默，自我批评一下，不知不觉就会慢慢冷静下来。PS:注意不是自黑，自黑只适合平时聊天。
方法2
首先，预测自己会恐慌，提前准备好小纸片发言。当有怯场的迹象时，大方地拿出纸片，以幽默的态度大声朗读。
爱和别人攀比怎么办？
给自己订一个？自我成就标准？那个标准只要适合你，适合你就够了。一直告诉自己，我好幸福，不需要越过那条线。
聊天的时候，控制不住自己，只为自己说话怎么办？
这是一种疾病，必须治疗。
喜欢一直说话的人，因为潜意识有？另一面与我相投？然而，这种想法不一定是事实。
所以要引导对方时时刻刻和自己互动，让对方说话。你只需要把你的态度变成点头微笑和赞赏。聊天的时候，尽量不要自己在那里说话。认真听对方说话真的很重要。
如何总是想着事情不好的一面？
把心情调整到？如果我做不到，我就尽力去做。我该去哪里？然后再试一次。这真的很放松。
有什么要忘记的那么难？
鸡汤里所谓的遗忘是什么？别想了，说这是忘记不愉快经历的最快捷径。？
纯粹是胡说八道，努力不去想，为了起不来而拼命压抑想法，在心理上会产生反效果。
你的大脑会提醒你继续思考。其实人脑有一个很好的功能，就是对事物的兴趣会在半年后消退。如果转换成图表，就叫？忘了曲线？。
然后，有朋友说等不了半年？
嗯？盐搓疗法？可以帮助你。具体方法是:再介入？你在想的那件事？把那些痛苦的经历写在日记里，没错，就是自虐。
让自己对那些东西感到厌倦。其实只要半年，悲伤就会消失。顺其自然吧。故意让自己忘记，也许很久。
适度的焦虑有利于提高效率。
心理学中有一个定律叫耶基斯-多德森法则，是心理学家耶基斯和多德森发现的。这个规律描述的是焦虑程度和解题效率之间的关系，即两者之间是什么关系？倒u型曲线？：
焦虑水平过高和过低时效率都很低，而焦虑水平适中时效率最高。
所以，适度的焦虑有利于提高学习效率。
你想找一个人的茬是因为你对他感兴趣。
我心里越想？在乎吗？某个人，对方的缺点会越来越清晰。如果你感到不安，那也是一种幸运，这是你发现新的自己的机会。
单纯的挑剔别人会让你一无所获，但大多数情况下，你肯定会从让你有这种感觉的人身上学到东西。
应该是叶芝说的。他说人活着的时候有一个很大的烦恼。什么样的麻烦？那就是:我们不能有不妥协的关系。
敌人身上总有我们想学的东西，我们爱的人身上总有我们讨厌的东西。就是这种纠结的情绪促使我们变老，让我们皱眉，让我们的黑眼圈加深。
如果我们能像孩子一样全心全意地爱或恨，我们应该永远幸福。然而，从不失败的快乐和悲伤，在很大程度上就是人生的魅力。
为了做一个有创意有创意的广告文案，说说美剧台词吧！
08人的性格元素在一轮一轮的增加。
心理学上有一种疗法叫生物动力学，是亚历山大？路宏。他从人的性格形成和肢体语言看心理问题。
路宏说:人的个性就像树木的年轮，周而复始地发展。
一圈婴儿代表爱和享受；一圈孩子代表创造和幻想；一圈少年在玩耍嬉闹；一圈青春，是爱，是探索；成人圈象征着现实和责任。
一个完整的人应该具备以上所有特征。
这个圈子的发展是有一定程序的。如果有一个圈没有完成，被破坏了，这个人的人格就受伤了，不完整了。
接近陌生人时，注意对方脚的动作。
当你不得不打断一段谈话时，请注意他们走近时脚的动作。如果他们只是转向你，这不是一个长时间交谈的好时机。
然而，如果他们向你走来，这是一个好信号。
10吵架时站在对方旁边，而不是站在对方前面。
当你觉得争论的气氛变得紧张时，你应该去找对方，减少双方的压迫感。
11一些沟通技巧
A.聊天时，如果你想让对方感到舒服，可以重复他上一步对你说的话。
b .省去它？我相信？,?我想？这种说法会让你的话更有说服力。
C.紧张的时候嚼块口香糖。如果我们的大脑认为我们在吃东西，就会放松对危险的警惕。嚼口香糖经常可以愚弄我们的大脑，减少我们的紧张情绪。
D.交流的时候，不要害怕身体接触。碰肩碰膝可以建立信任关系。
E.在学习的地方贴上眼睛的照片，这样更容易让你自发的去借东西并愿意归还，因为有？有人在看？心理暗示。
F.交流的时候尽量用名词代替动词，比如你想说:？吃对你来说有多重要？你可以说:？做一个可爱的吃货对你来说有多重要？
12每天坚持自言自语10分钟。
人在成长的过程中经历各种各样的事情，逐渐形成每个人不同的价值观。其实是你意识中形成的价值观在替你做决定。
和自己对话，其实就是和自己意识中的价值观对话。有时候需要用价值观来评判，有时候需要推翻原有的价值观，重新建立新的价值观。在这个与内心交流的过程中，你是在自言自语。
从梦中了解真实的自己。
一个人的思想越简单，TA梦里反映出来的需求就越明显。相反，一个人接受的道德、法律、意识形态等等越多，他的梦想就越会被伪装。
换句话说，梦具有原始思维和儿童思维的特征。
如果我们正确对待自己的梦，通过梦传达的信息了解自己的状态和内心的真实需求，就能了解一个真实的自己。
14坚持一件事，从小的具体的目标开始。
为了坚持做一件事，我们最好先设定小而具体的目标。我们每实现一个小目标，都会体验到一种成就感，从而激励我们继续做下去。
15爱笑的人是幸运的。
这不是鸡汤。情绪和脸的联系非常神秘，笑是人类最古老的与人交流的方式之一。
笑不仅是内心情感的简单表达，也是两个人思想的外在写照。
16三思而后行，一旦否定，请选择？没有吗？
一些心理暗示可以让人不自觉地剥夺我们的判断力，取代我们自己的思考和判断。让我们盲目听信他人，犯不必要的错误。
人会不自觉地接受别人的暗示，这与决策判断的心理过程有关。在这个过程中，人是跟着自己的性格走的？自我？在部分的基础上，还要综合个人需求和环境约束。
性格上？自我？我们通常所说的那部分？独立？。但是，人是有局限性的，所以在做任何决定之前，先问自己三遍。如果答案不统一，请选择？没有吗？。
关于什么？幻觉？
错觉是在一定条件下对客观事物的一种扭曲的、不公平的感知，即把实际事物扭曲感知为与实际事物完全不一致的事物。这种扭曲往往有一个固定的趋势。只要错觉的条件存在，即使通过主观努力，也是察觉不到的。
产生错觉的原因有很多，比如眼睛、颜色、参照物等。，更多的是来自我们的生活经验和心理因素。
这些条件不是单一的，而是多种因素同时作用的结果，包括客观刺激本身特性的影响，以及观察者的生理和心理原因。我们对此无能为力。
我们能做的只有迷茫。
18最容易因为外貌自卑而抑郁。
长得丑不是错，但每天都觉得自己丑才是悲剧。
怀疑自己的长相比怀疑任何事情都可怕，潜意识里上座率会更低。当一个人怀疑自己身材不好的时候，就会少运动，少在人群中出现，不敢找伴侣，甚至变得孤僻抑郁。
不要为你的懒惰找借口
每当你意识到你应该做一些事情，但你实际上并没有做一些事情，你会以一些思维方式做出反应，为自己开脱。这是一件非常危险的事情。尽量避免。
忙的时候如何委婉的抛开打扰？
当你很忙，有人打扰你的时候，你可以跟他解释:告诉对方，他的事情太重要了，你需要特殊对待，所以你需要他等到你有时间和精力的时候再专门跟他沟通。
21最好在咖啡厅和人谈判。
如果要和人谈判，不要在会议室，尽量选择咖啡厅之类的地方，可以减少对方的防备。心理学家发现，人处在与工作相关的环境中，容易产生自私的心态。
吵架的时候尽量不要用？你呢。单词
和别人争论的时候尽量不要用？你呢。这个词，这个词有指责别人的意思，绝对不会让你的处境变好！
如何指出别人的错误，让人感到舒服
如果有人犯了一个超级严重的错误，你实际上可以做得比申斥更好。
比如:？我不确定你刚才说了什么。我听到了XXXX(注意这里XXX指的是对方的错，不是你的)。我的理解有问题吗？
问这个问题，可以更快的指出对方的错误，也不会让别人觉得那么不舒服。
遇到贴有贴纸的车，请绕行。
根据科学研究，那些喜欢在汽车或车牌上贴贴纸的人比普通人更容易成为路霸。研究人员表示，这是因为喜欢对自己的财物宣誓主权的人比一般人更具攻击性。遇到这种行驶请绕行。
选择太多会使人趋于矮小。
从心理学的角度来说，当人们总是面临太多的选择时，他们会烦躁甚至焦虑，因为面对大量的选择，人们会感到无法选择或者倾向于计算得失。所以人们会下意识地逃避复杂的选择，依赖短产品。
这也解释了为什么，为什么会出现智虎？看太久了？。哈哈。
为了做一个有创意有创意的广告文案，说说美剧台词吧！
教你做一个可以控制梦境的清醒梦。
躺下来试着睡觉，最好是在你非常累的时候。面朝上躺着，然后双臂放在身体两侧。你的大脑会向你的身体发出信息，告诉你应该开始睡觉了。
出现这种情况，你会觉得有点痒，会想换个睡姿，或者会想造眼睛或者动眼睛(眼睛要闭上)。你必须忍住，什么也不要做。
20-30分钟后，你会感到胸部有点重量，可能会听到奇怪的声音。你现在处于睡眠麻痹状态。如果你现在睁开眼睛，你会开始看到幻觉，但是你的身体不能动。
现在你在梦中已经完全清醒，可以闭上眼睛，瞬间进入梦境。
此时此刻，你可以控制你的梦想。
如何哄哭闹的孩子入睡
孩子哭的时候，打开电视，然后打开洗衣机，再拍拍孩子的背，很快孩子就睡着了。
理论基础是一个孩子最多可以同时关注两件事。如果有三件事需要同时注意，他只能睡觉。
结论:所有孩子都是单核处理器，一旦多线程，就会自动挂掉。
28做完卷子，改答案，多改！
当我做完答题卡的时候，我发现我不知道该选择哪个答案。这时候我该不该改答案？有调查显示，55%的人认为改答案会损害成绩，只有15.5%的人认为会提高。
但实际情况是:58%的人正确地改正了答案，只有20%的人改正了对的，22%的人改正了错的。所以，下次遇到这种情况:换！
成败往往取决于你是否足够自信。
强者不一定是赢家，但胜利迟早属于有信心的人。换句话说，如果你只接受最好的，往往最后你会得到最好的，只要你有信心。
一个人的能力85%取决于他的态度，15%取决于他的智力。
所以，一个人的成败取决于他是否自信。如果这个人自卑，那么自卑会扼杀他的智力，扼杀他的意志。这就是所谓的杜根定律。
为了做一个有创意有创意的广告文案，说说美剧台词吧！
在一个充满笑声的地方工作
管理大师汤姆·彼得斯说过:对自己满意的人(管理者)总是那些经常笑的人。"
他总结了两条规则:
千万不要在没有多少笑声的地方工作；
永远不要为从不笑的领导工作。
笑是会传染的，这话是对从业者和管理者说的。
31颜色的秘密
在跆拳道等比赛中，两个选手水平相当，裁判给穿红色的选手的分数比穿其他颜色的选手高13%。
红色被认为是强烈的。如果你的主管喜欢强势的下属，红色是个不错的选择。要显示专业，选择黑白等冷色；要让人觉得亲近，就选暖色调的橙色。
试着让对方知道你的感受。
在情感交流中，面对自己的负面情绪时，放情绪是明智的吗？说出来？，不是？成功了吗？。
换句话说，尽力让对方知道你的感受，但不必真的付诸行动。让对方知道？我的目的不是伤害你，而是更靠近你？为了给双方建立心理联系的机会。
如果你想让别人注意你说的话，就说这是爸爸教你的。还是大牛自学的，人本质上都倾向于相信父母的建议。
34胜？剪刀，石头，布？游戏的方法很简单。就是玩之前问对方一个问题，然后马上开始喊“剪刀、石头、布”的口号。其他人几乎都会给剪刀。
说话的时候，选择一个对方经常说的词。每次他们说这个词的时候，你微笑，点头，或者其他一些积极的反应，对话就会更加顺畅和谐。
如果你买了很多东西，想让你的朋友帮你拿，你可以和他们聊聊天，自然的把东西递给他们。大部分人都会不假思索的拿走。
想让挑食的人吃青椰子，不要问他们想不想吃，要问他们想吃2块还是5块。这种提问方式让他们觉得自己选择了想要的数量，忽略了吃不吃的问题。
在拥挤的人群中行走时，眼睛要牢牢盯着你想要到达的方向，人们看到你的目光会自动为你让路。
如果你感觉到有人在偷看你，但又不能确定，那就试试打呵欠，看着那个你认为在偷看你的人。如果他也打哈欠，这意味着他只是在偷看你，因为打哈欠是会传染的。
如果一首歌很熟悉，但是记不住歌词，可以想想歌的结尾。根据齐加纳效应，试图完成会让大脑认为已经完成，紧张感消失，更容易记住所有歌词。
41一个小科普
柏拉图说:看到七弦琴，就想到它的主人。当我看到画像时，我会想到自己在里面。？
因为当感觉进入灵魂，就不容易消失，即使有一些遗忘，也可以通过努力恢复。记忆依靠联想来进行活动。
那么，人有灵魂吗？是的。人是有灵魂的。
如果把心理学的英文拼写拆开，会发现它是由两个希腊词组成的，一个叫心灵，一个叫理智。
心灵一词在希腊语中原本是呼吸的意思，后来发展成灵魂的意思。古希腊人认为，当一个人还能呼吸时，就有了灵魂。人死后，他的灵魂将不再与肉体在一起，而是去了另一个世界。
在人们最初对心理学的研究中，认为灵魂只有经历了应有的磨难，才能进入更高的境界。后来有人提出，灵魂是由自我、意识、物质组成的自我意识体。
其次，灵魂是有意识的，也就是灵性的。在自我中，灵魂意识到存在于我与外界事物之间的变化，这种意识促使灵魂主动思考。
最后，灵魂也是物质的。这个物质应该说是一个能量场，是自我意识的精神活动的容器。只有自我和意识结合，灵魂才能产生这种能量场。
推荐本书
美国心理学家罗杰斯？以客户为中心？以心理疗法闻名。
他的思想是我最喜欢的。睡前分享一个:如果我以一种蒙面的方式与他人相处，维持一种与内心体验不同的表面事物，对他人是没有任何帮助的。
罗杰斯说，当我生气和不满时，表现平静和友好是没有用的；假装不知道是没有用的。
当你在某个时刻实际上充满敌意的时候，假装是一个善良的人是没有用的；如果你实际上很害怕，缺乏信心，假装非常确定是没有用的。
简而言之，当我感到不舒服的时候，假装一切都好是没有用的。
事实上，我在个人关系中所犯的大多数错误，以及我对别人无用的大多数情况，都可以用这样一个事实来解释:出于某种自卫的原因，我的表面行为与我的实际感受背道而驰。
当我以接纳的心态去倾听自己，当我能做自己的时候，我觉得我会更有效果。；