夏天喝什么茶是最好的解暑方法？八种中药泡水有效。

1薄荷可以缓解胀气，因为薄荷味辛凉，有疏散风热、清头目、疏肝行气的作用，常用于治疗暑湿之邪引起的胀气。这种中药对暑热引起的头痛、目赤、咽痛有治疗和预防作用。薄荷有干爽和鲜爽两种，鲜爽最好，可以单味泡制，也可以加入茶叶中。

取薄荷10g，绿茶3-5g。将绿茶和薄荷用开水浸泡，根据个人喜好加糖，冷却后饮用。具有清凉解渴、祛风利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久炒，久炒会损失薄荷的营养和药用成分。

2金银花金银花最突出的作用是清热解毒，被称为清热解毒第一花。中医认为金银花性味甘、寒，入肺、胃、肠经，有清热解毒、疏散风热、凉血止血的作用。适用于热毒痈、疔疮、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等。是夏天的良药。

可以单味服用，也可以泡茶服用。取金银花10g、白菊花10g，用开水冲泡或水煮，再加少许糖或盐饮用。该饮料具有清热、消暑、止渴的功效，适用于外感风热引起的头痛患者。需要注意的是，金银花性寒，孕妇、婴幼儿、老人以及脾胃虚弱者慎用，以免受伤。

3菊花众所周知，菊花茶有清热去火的功效，对明目很有帮助。同时还能提高视力，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的效果。同时菊花茶香味浓郁，提神醒脑，有一定的放松神经、缓解头痛的作用。

有白菊、黄菊花菊、野菊花三个品种，可以单味泡制，也可以加入茶叶中。用菊花泡茶不适合长期连续饮用，一般3~5天。寒性体质的人不妨放点枸杞，脾胃虚寒的人最好少喝。

4三七花三七花味甘凉，是三七全草中三七皂含量最高的部位。三七花具有镇静安神、消炎止痛、降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛和失眠。三七花还具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止血、止痛、抗癌、养生、抗衰老、增强免疫力等功效。

不建议三七花和其他花茶一起吃，因为三七花单独吃效果最好。