瑜伽的起源和意义

瑜伽起源于古印度，发源于印度北部的喜马拉雅山。有5000多年和近6000年的历史。古印度人发现动植物在自然界非常顽强，有很强的自愈性和自主性，所以在观察了很多动植物后，创立了8万多种瑜伽姿势。随着时间的推移，这些动作逐渐演变和细化，至今仅存几百个。它是古印度人的一种体育锻炼方法，是古印度体育文化的一部分，是古印度的代表或象征。蕴含着“维持平衡是生命和自然的本源，在生活中追求平衡会让你感到幸福”的道理。这也是瑜伽的精神。

“瑜伽”一词来源于梵语单词“Yuji”，后被翻译为“瑜伽”，意为“连接与统一”。把身心结合到最完美的状态，是瑜伽的终极目标。瑜伽作为生理、心理、精神的综合知识，千百年来不断发展完善，强调身心合一的理念。自然健康瑜伽专注于心灵和四肢的奇妙结合，通过深呼吸、轻度拉伸和灵魂自省来释放身心疲劳和烦恼。

据考证，关于瑜伽的书面记录最早出现在公元前65438年至公元前0500年的一系列名为《吠陀经》的印度经书中。但从印度西北部河流流域的考古发现中，发掘出了完整的带有瑜伽冥想姿势的陶器，证明瑜伽至少在5000年前就已有练习。直到公元前300年，瑜伽练习才被一位名叫帕坦伽利的瑜伽士在其著作《瑜伽经》中系统化、规范化。帕坦伽利提出的哲学原理被认为是瑜伽精神领域的里程碑。

瑜伽由八个部分组成，我们称之为瑜伽八大分支。它们是禁止(阎罗王)，建议(马尼娅)，体式，调息，感应(Pratyhara)，Dharana，冥想(Dhyana)和三摩地(一个宇宙)。它们的含义如下:

1，阎罗-阿班，社会规范，行为良好

2.马尼娅-说服力，个人规则，好习惯，好性格

3、体式——体式，通过体式的练习，控制和掌管自己的身体。

4、调息——调息，控制呼吸

5.控制感，对感官和精神的控制

6、达拉纳——专注

7.禅——冥想

8.三摩地-三摩地(与宇宙合一)