李成玉的养生之道

除了扔长寿棍，禁欲是它的座右铭。从炼丹出家，到吃饭睡觉，一点也不马虎。注意饮食中甜味淡出的味道，一生中吃最多的是玉米糊、豆腐、野菜；一日三餐，一饭一碗，从不浪费一粒米，一滴汤。

对于疾病，李成玉注重预防，及时吃一些野菜，平衡脏腑。同时挖草药，烧开水喝，以祛除心、肝、脾、肺、肾之邪，达到体内中性平衡，以祛除百病。

坐卧，讲究大市而坐，五心上，侧卧，望空。久而久之，李玉成身体残疾，意志坚定，最后内丹形成，炼成“金盘”，出现了返老还童的现象。

武当道士顾然每天给她梳头，渐渐发现李成玉的头发全是银发，从发根开始变黑发亮，嘴里的牙龈上也长出了新牙。为了揭开李成玉返老还童的奇怪现象，当地政府组织了医学专家对她进行检查。结果血压130-70，心跳每分钟70次。血液清澈通畅，心肺等内脏器官各项功能正常；皮细、白、滑、软，牙齿整齐洁白，能碾碎油炸蚕豆、地瓜干等硬物；思维敏捷，说话清晰，眼睛清澈湿润，舌头红润。