五谷粥不宜天天吃。有什么作用？

1，这种五谷杂粮粥养生效果非常好，可以和胃健脾，祛湿。南方或北方大部分人湿气重。事实上，每天吃一次五谷粥有助于去除湿气。对于湿气严重的人，可以每天吃五谷杂粮粥。

2、五谷杂狼粥中含有的黑芝麻等黑色谷物，可以益气，对肾虚脱发有很好的治疗和保养作用。肾功能不好或者肾气虚弱的人，也可以每天吃五谷粥。

3.五谷粥使用的多种谷物都含有高蛋白，不仅能增强人的免疫力，还能帮助人有一个好的蛋白质。对于经常用脑的人来说，每天吃五谷粥是非常有益的，因为这样的食物有一定的健脑作用，可以帮助提高记忆力。

4.有些体质特殊的人，不宜天天吃五谷杂粮。对于一些消化功能不好的人和糖尿病患者来说，这些人每天吃五谷杂粮粥确实不好，因为一方面这种粥不容易消化，另一方面很多五谷杂粮煮成粥后含有过多的淀粉，所以这类人不宜每天吃五谷杂粮粥。