怕冷是什么？
阳虚也有这些表现:
一般症状:怕冷，四肢冰凉；五谷不融(未消化的食物混在大便里)；精力不足；舌质淡胖，或有齿痕。
特定器官综合征:
阳虚可伴有某些器官表现，如:
心阳虚，伴有胸闷、失眠、多梦、烦躁不安、自汗乏力、面色苍白等表现。
肝阳不足，伴有头晕目眩，女性乳房胀痛，少腹冷痛，男性阳痿，懈怠乏力，情绪抑郁等表现。
脾阳虚，伴有食欲不振，恶心干呕，便溏，腹痛腹胀，喜温压。肾阳虚，伴腰膝酸软，阳痿早泄，宫寒不孕等。
肺阳不足伴有气短、乏力、声音低沉、懒言、自汗、易感冒、精神疲乏等表现。
气血两虚的表现:
乏力、气短、懒言、面色苍白或萎黄、头晕目眩、唇甲苍白、心悸失眠、舌淡脉弱是常见证候。
首先你要自己检查一下自己是否属于上述情况，还是找专业的中医医生确诊比较好。
现代医学分析，血液循环出了问题，尤其是体表的血液循环。
进一步分析，可能有以下原因:1，女性的代谢率本身就低，如果运动量小，热量的产生就会减少，再加上全身或局部血液循环不畅，导致体表与全身的热交换不畅，就会导致冬天手脚冰凉，夏天手脚发热。
2、女性雌激素的作用，会将体内的热量转化为脂肪储存在皮下，所以激素水平也直接影响热量的转化，也会导致一些女性怕冷怕热，也会引起一些妇科甚至生殖系统疾病。
3、缺铁性贫血，国外研究表明，那些对冷或热耐受力低的人，血液中铁含量不足，而且往往伴有缺铁性贫血，这类女性补铁后症状通常会减轻很多。
可以清楚的看到，其实中医和西医对这个问题的解释在深层次上是一致的。所以调理后原因基本相同。
怎么调理？
1，运动调理
运动越少，越容易阳虚，也就是体表循环越差。适当的运动不仅可以解决四肢冰冷或发热的问题，还可以改善脾胃运化、精神疲劳、精神抑郁等问题。
2、饮食调理
对于阳虚，可以多吃羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、紫苏、枸杞、山药、核桃等食材，不宜吃寒、苦、黏的食物。另外，如果没有医生明确的诊断，不建议你使用一些壮阳效果更大的中药。
对于气血两虚的人，可以常吃龙眼肉、猪肝等。，或者可以用党参、西洋参、黄芪、红枣泡水。
3、生活调理
多晒太阳，根据环境温度的变化增减衣服。
罗马不是一天建成的，调理身体也不是一天两天的事。需要慢慢温补，兼顾身体其他方面，最好有专业的中医指导。
无药无药简介
生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝假养生，亲手护理一个健康的你！