只能吃养生堂里的维生素E祛斑吗？

维生素E可以保护皮肤免受紫外线和污染，减少疤痕和色素的沉积。加速伤口的愈合。维生素E可以帮助皮肤自我修复，还可以起到一定的淡斑美白作用。

脸上有色斑的人。维生素C具有抗氧化作用，补充维生素C可以抑制色素斑的形成，促进其消退。

所以吃维生素C和E肯定有助于淡化斑点，但具体效果因人而异。可以先试着服用一段时间，如果有效，可以继续服用。如果没有效果，就不要再吃了。毕竟什么都不能补太多，也会给身体造成更大的负担。

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