产后盆底康复治疗时间，产后盆底脱垂注意什么？
产后盆底康复治疗时间
产后盆底康复
女性盆底主要由关闭骨盆出口的肌肉和筋膜组成。就像吊床一样，支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持着排尿、排便、性生活等诸多生理功能。
但在妊娠和分娩过程中，盆底组织受到不同程度的压迫和分娩损伤，不可避免地影响盆底功能，严重时会出现盆底功能障碍。也就是说，盆底组织的弹性变差，肌肉的收缩力和支撑力不足，盆腔内的器官无法固定在正常位置，导致相应的功能障碍。轻度症状包括阴道松弛、性生活质量下降、腹胀、尿频、咳嗽时漏尿、便秘等。严重者出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、盆腔疼痛等疾病，带来难以言喻的痛苦。
无论是阴道分娩还是剖宫产，孕期都不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤。如果因为阴道试产失败而进行剖宫产，阴道试产时盆底肌肉和周围神经可能会受到更大的挤压，导致盆底功能障碍。
阴道分娩与剖宫产的区别在于，产后短时间内下尿道症状更明显，产后一年内比剖宫产后新妈妈更容易出现下尿道症状。但一年后，这种差异就会消失。
但是，那些遭受过盆底损伤的剖宫产女性，怀孕后会怎么样你就不知道了...如果不及时进行康复训练或治疗，产后还会出现盆底肌肉松弛、尿失禁等各种盆底功能障碍性疾病。约60%的产妇产后可自然恢复盆底肌肉和神经功能，但约30%-40%的产妇产后仍有尿失禁、阴道脱垂等盆底功能障碍性疾病。
产后盆底康复黄金期你做的对吗？
怀孕期间，随着胎儿的增大和子宫重量的增加，盆底组织长期受压，导致盆底肌纤维变形，肌张力下降。妊娠期激素水平的变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢，导致盆底支撑结构的减弱。分娩过程中，松弛激素的释放，产道的过度伸展和扩张，直接导致会阴撕裂和肛提肌损伤，再次破坏盆底组织，甚至造成骨盆不稳定的关节脱位，影响各器官的位置和功能。孕期的压迫使得剖宫产无法完全避免盆底功能的损伤。国内外大量研究数据表明，至少有30%以上的女性在分娩后会出现盆底功能障碍。如果不及时进行康复治疗，随着年龄和二胎怀孕，会出现一系列严重的症状。
因此，产妇必须做一些积极的准备，以确保其未来产后的生活质量。产后42天，应常规检查盆底功能。如有盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍问题，应及时进行检查和康复。
产后3个月是盆底康复的最佳时间，否则随着年龄的增长，不仅会增加治疗的难度，还会增加子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍的发生率。所以，重视盆底功能检查，及早进行盆底康复，是每个妈妈明智的选择。
产后盆腔脱垂需要注意什么？
子宫是产生月经和孕育胎儿的器官。它位于盆腔的中心，在膀胱和直肠之间。但是由于各种原因，很多新妈妈在产后会出现子宫脱垂的情况，确实令人担忧。明白子宫脱垂的正常子宫位于盆腔中央，膀胱在前，直肠在后，阴道在下端。它是一个中空的器官，形状像一个倒置的梨。子宫可分为三部分:底部、身体和颈部。子宫下部狭窄为峡部，妊娠期逐渐扩张，临产时形成子宫下部。同时，子宫壁是有弹性的，怀孕后会随着胎儿的成长而增大，分娩后子宫会逐渐收缩回原来的大小。那个子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下行，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫完全脱离阴道口。什么原因导致子宫脱垂？1，分娩损伤是子宫脱垂的主要原因。分娩过程中，尤其是阴道手术辅助或第二产程延长者，盆底肌肉、筋膜、子宫韧带过度拉伸，张力降低，甚至出现撕裂，为子宫脱垂创造了条件。2.分娩时用力不当引起的子宫脱垂。有些产妇宫口尚未完全打开，即过早地屏气用力，特别是在急产或难产时。3.新妈妈产后过早使用束腹、产后重体力劳动、剧烈运动、长时间下蹲也可能导致子宫脱垂。4.多次分娩也会增加盆底组织损伤的机会。5、产后新妈妈本来体质就弱，如果产后咳嗽、便秘、腹压增高也会引起子宫脱垂。子宫脱垂的主要症状鉴别子宫脱垂的主要症状有阴道肿块脱垂、坠胀感或腰疼、排尿异常、白带增多等。子宫脱垂有3度，新妈妈要小心，1度是指宫颈外口水平低于坐骨棘，宫颈和子宫仍在阴道内，未达到处女膜缘。这种程度子宫脱垂的新妈妈不需要太紧张，注意休息就可以了。二度是指宫颈已滑出阴道口，子宫体或部分子宫体仍在阴道内。二度子宫脱垂分为轻度和重度两种:轻度:宫颈脱离阴道口，子宫仍在阴道内。重度:大部分或全部宫颈、部分子宫和阴道前壁脱离阴道口。第三度是指整个子宫体和子宫颈从阴道口出来。预防子宫脱垂，每天从1开始，晚婚晚育，防止生育过多过密；2、孕期多运动有助于顺利分娩，减少分娩时的产伤；3.经期、孕期、产褥期、哺乳期不要从事重体力劳动，尤其是产后，注意休息恢复；4.积极治疗慢性咳嗽和习惯性便秘；5、新妈妈可以做产后运动，促进身体恢复。