莲子山药粥

粤菜类型的健康食谱。

基本材料是猪肚1，莲子和山药各50g，糯米100g。

做法:将猪肚去脂膜，洗净切碎，莲子、山药捣碎，与糯米一起放入锅内，加水文火煮粥，早晚各吃两次，隔日服用1剂。10天为一个疗程。

二、莲子50克，山药30克，粳米50克，薏苡仁30克。30克糖。

莲子、山药、粳米要先泡，水开后不容易触底，赞的粥香。(1)莲子、山药、粳米、薏苡仁洗净浸泡，莲子不去核。

②取一砂锅，放入莲子、山药、粳米、薏苡仁的锅中1.5小时。

③加入糖，煮一会儿。

薏苡仁性凉味甘，有清热利湿、健脾益气的功效。主要用于泄泻、淋证、带下、宫颈癌。莲子能补脾胃，止泻固精。该粥适用于脾虚体虚、带下者。

莲子山药粥的做法——莲子山药粥是最常见的家常菜之一，那么莲子山药粥怎么做呢？莲子山药粥的做法有很多种。这里介绍莲子山药粥最常用的做法。具体做法如下:

莲子山药粥的做法(1)(粤菜)

特点:五花肉是健脾养胃的必备之品，山药、莲子、糯米补中，养胃养阴。脾胃得到了补充，中气就健硕有力，下垂的脏腑就能得到恢复。

材料:猪肚1，莲子50g，山药50g，糯米100g。

做法:将猪肚去脂膜，洗净切碎，莲子、山药捣碎，与糯米一起放入锅内，加水文火煮粥，早晚各吃一次，隔日服用1剂。10天为一个疗程。

莲子山药粥的做法(2)(粤菜)

材料:莲子50克，山药30克，粳米50克，薏苡仁30克。30克糖。莲子、山药、粳米要先泡，水开后再排，这样不容易触底，赞的粥香。

练习:

1，莲子、山药、粳米、薏米洗净浸泡，莲子不去核。

2.取一砂锅，放入莲子、山药、粳米、薏米锅中1.5小时。

3.加入糖，煮一会儿。

薏苡仁性凉味甘，有清热利湿、健脾益气的功效。主要用于泄泻、淋证、带下、宫颈癌。莲子能补脾胃，止泻固精。该粥适用于脾虚体虚、带下者。