杏鲍菇炒木耳——补血益气，美容解毒。

杏鲍菇是一种常见的菌类食品。我们很多人平时都喜欢吃这种食物，可以起到非常好的滋补作用。同时，平时也可以吃带木耳的杏鲍菇。木耳炒杏鲍菇是非常好的吃法，味道非常好。那么具体怎么做呢，我们来看看吧。

杏鲍菇炒木耳原料

杏鲍菇、木耳、葱、蒜、蚝油、盐、糖各适量。

杏鲍菇炒木耳的方法

首先要把材料准备好，然后要把杏鲍菇洗干净，切块。洋葱，大蒜，切片。这时候准备炒菜锅，放入水中，烧开，将杏鲍菇和黑木耳一次性放入水中，捞起备用。然后我们可以选择准备炒锅，烧热，倒入食用油，加入蚝油，炒出葱和蒜，然后倒入焯过的木耳和杏鲍菇，翻炒几次。最后加入适量的盐和糖，搅拌均匀，直到糖溶解，我们就可以吃了。

杏鲍菇炒木耳的食用功效

杏鲍菇炒木耳是一种常见的食品，对我们的健康有着重要的意义，可以起到很强的滋补作用，对我们的养生有着重要的意义。首先，杏鲍菇富含铁元素，可以帮助人体有效调节缺铁性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等症状，可以帮助我们补血补气。同时，吃杏鲍菇炒木耳还可以帮助我们美容排毒，对我们的身体很有帮助。在平时，大家都要坚持。

杏鲍菇炒木耳是大家熟悉的食物。吃这种食物对我们的健康非常有帮助。它能起到很强的补血益气的作用，对我们的健康保护很有意义。同时，吃杏鲍菇炒木耳养颜排毒也很有意义。不要错过吃杏鲍菇炒木耳。