沙棘对人体健康有什么好处，沙棘的功效和作用？

其中，VC(抗坏血酸)、VE(生育酚)、VA(胡萝卜素)和VK的含量几乎是所有果蔬中最高的。

那么沙棘对人体健康有什么好处呢？沙棘有什么功效和作用？

沙棘的功效和作用

1，沙棘能有效调节胃肠道。

沙棘含有大量的氨基酸、有机酸等营养物质，能促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。

因此，沙棘具有消食化积、健脾和胃、疏肝解郁的作用。

对脘腹胀痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性病有极好的疗效。

2.沙棘可以保护肝脏，预防肝硬化。

沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解和其他毒性作用，保护肝脏。赖氨酸是一种肝剂。

沙棘中的磷酸酯是具有高生物活性的成分，能促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝。

3.沙棘可以改善人体。

沙棘中的生物活性成分，如花青素、苦松香、香豆素、5-羟色胺等，能阻断黄曲霉等致癌物或细菌的入侵，对抑制癌细胞生长有明显的辅助作用。

沙棘总黄酮等生物活性成分对免疫系统的多个环节具有不同程度的调节能力，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用。

4.沙棘与心脑血管疾病的防治

沙棘油中含有黄酮类、EpA、DHA、香菇提取物、卵磷脂、冬瓜提取物，能快速清除血液中的垃圾。

苹果酸、草酸、氨基酸、VE、VC可以修复肝细胞和功能，很好的处理血液废物。沙棘黄酮可以活化肾细胞，恢复肾功能，排出血液废物。

沙棘油中的多种酚类化合物抑制血小板聚集，降低动脉硬化的形成几率，可预防心脑血管疾病。

5.沙棘可以预防肿瘤和癌症。

科学界一致认为，自由基对细胞核DNA的破坏是导致癌症的重要原因。

因此，保护细胞膜，防止自由基通过细胞膜进入细胞核，可以预防心脑血管疾病和癌症。

细胞膜的主要成分磷脂由亚麻酸和亚油酸按1: 1的比例转化而来。沙棘中亚油酸和亚麻酸的比例非常接近1: 1，所以沙棘油是补充细胞膜原料的非常重要的物质。

因此，沙棘能有效保护细胞膜免受自由基的侵害。

6.沙棘能止咳、平喘、润肺、化痰。

沙棘在传统医学理论中具有止咳平喘、益肺化痰的作用，对慢性咽炎、咽喉肿痛、咳嗽痰多等呼吸道疾病有很好的疗效。

7.沙棘能打通微循环，疏通血管

沙棘中的有效成分能排出脂肪，激活神经细胞和肾脏细胞，增强肾功能，养心强心。

能快速调节体液免疫和细胞免疫，提高机体抗病能力。

8.美容美容淡化黄褐斑。

沙棘油能明显改善皮肤表皮细胞循环，促进皮肤微循环，抑制脂质过氧化，改善皮肤代谢，延缓皮肤衰老进程。

沙棘的食用禁忌

1，体温非常热的人不宜服用沙棘。

2、不宜服用过多。

沙棘对人体健康有什么好处？这里为大家介绍沙棘的功效和作用。沙棘全身都是宝，叶、花、果肉、种子、根都可以入药。

沙棘果晒干后能健胃、消食、化痰、止咳，是西北农民常用的消化药。

沙棘籽可提取沙棘油，含有206种活性物质，可降低胆固醇，预防心脑血管疾病，修复胃黏膜，保护胃肠健康。

沙棘是一种药食同源的植物，也被列入药典，具有养生治病的功效。