练气功有什么好处和坏处？练气功有什么好处和坏处？
练气功的好处练气功有什么好处？对改善和调节神经系统的功能是理想的。
到了一定年龄，有些人会觉得记忆力明显下降。有些人死时，80%或90%的大脑仍然无法运作。怎样才能开发出不用的脑细胞？从生物电上观察到，处于气功状态的人，脑细胞被激发后会形成很强的脑生物电，从而导致形成一种增强脑细胞活性的特殊现象。也就是说，气功可以激活人的脑细胞，使脑细胞处于良好的状态释放出更多的能量，从而激活哪80%或90%的脑细胞没有被激活。
练气功的好处练气功的好处1。增强体质练气功可以调节阴阳、调和气血、疏通经络、养气，使人的生命旺盛，达到强身健体、有病强身、老年人返老还童的效果。《黄帝内经·苏文·古天真论》说:“知道者，法在阴阳，数招和合。他们有规律地吃喝，不轻率地工作，所以他们能与上帝和谐相处，他们将走到生命的尽头，度过他们的百岁老人。”《管子·工业》说:“人可以冷静...以韧筋壮骨。”华佗进一步指出:“抖则脱谷气，血行则通，百病不生。”这些说法不仅被许多从业者所证实，也为现代医学科学实验所证实。2、血液循环系统的作用。运动可以改善心脏、大圆和微圆，还可以降低血浆雌二醇，提示有抗衰老作用。3、呼吸系统的作用。练习时，耗氧量和CO2输出减少，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。4.对消化系统的锻炼可以增加唾液分泌，增加胃肠消化液，增强肠道蠕动，强化消化功能。5.对内分泌系统的锻炼，可以使全身的脑垂体和内分泌器官得到合理的调节。比如肾上腺素和去甲肾上腺素代谢水平降低，生长激素减少，血液胆固醇浓度降低。临床上很多糖尿病、甲亢、闭经等内分泌相关疾病的患者都是通过练气功治愈的。有实验表明，练气功对人体的很多方面都起到了很好的作用。事实确实如此。以练习智慧气功为例，不仅具有强身健体、消除疾病的显著效果，而且健身作用十分突出。比如，肥胖者可以通过运动减肥。在饮食正常的前提下，有的人运动3个月就瘦了22.5公斤，体重趋于正常。
1.行气，活血化瘀，改善人体血液循环。
通过科学实验，观察到指甲皱纹的微循环得到了改善。与练气功的前辈相比，甲襞毛细血管袢增多，开放袢增多，说明练气功有利于人体血液循环。人体血液循环的改善可以预防很多疾病，如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时，练气功还可以改善已经形成瘀血的器官的生理状态，如心肌梗塞、脑血栓、早期肝硬化等。
2.练气的作用可以延缓人体器官的衰老。
人到中年，器官就会开始老化，人到老年，器官就会老化或患病。其中一个主要原因是血液循环受阻。比如高胆固醇、高血脂、高血粘度、动脉粥样硬化都会引起动脉硬化，血液循环不畅，属于中医气滞血瘀的范畴。练气功可以降低人的血液粘度、胆固醇和血脂；能增强人体内脏器官的功能，延缓人体内脏器官的衰老。
3.练气可以提高人的免疫力。
练气功练到一定程度后，口腔内体液增多，唾液中含有多种免疫细胞，可以增强人的免疫力。通过科学研究和测试发现，与不练气功的对照组相比，气功组的人血液中的免疫细胞更多，免疫能力增强。这些实验可以证明，人们通过练气来减少老年人的感冒、感染和疾病是有科学依据的。
4.练气的作用是疏通经络，驱除邪气。
很多气功练习者都经历过气冲向病灶的反应。比如头痛患者在练习时，当气经过经络时，会感到肿胀、跳跃。经络通过时，有的人会明显感觉到一股暖流沿着经络通过，头痛从此消失。长期练习无疾病的人，用仪器(经络检测仪)检测时，比不练气功的人或有病的人，有更多的通道要畅通，说明练习能使通道更畅通。患者堵塞的经络部位很多。通过练习，经络可以一部分一部分地逐渐打开，这样人的病就会治好。
事实上，早上练气功对任何年龄的人都有好处，经常练气功不仅可以帮助人们疏通经络和消除邪气，改善血液循环，还可以有效提高人体免疫力，缓解器官衰老。
练气功的好处练气功有什么好处？1.生理上，调节微循环改善一些慢性病。
2.心理上，塑造健康的人格和积极向上的生活态度。
另外，练气功一定要谨慎，没有指导很容易出问题。
怎么练气功？练气功有什么好处？如果气功需要师傅指导，你应该在师傅的指导下练习，而不是自学。偏离会对你的健康有害。练气功可以修身养性，调理五脏六腑，调节内分泌，改善血液循环。对慢性病有一定的辅助作用。
练气功有什么好处？健身气功是放松身体，帮助恢复身体抵抗疾病的机制。冥想也有益于精神。气功就是抓住身体自身的恢复机制，主动放松身体，冥想。比如重病或受伤的人，会完全放松，不愿意动，不愿意思考。这和气功一样吗？原因是身体迫使它放松，阻止它思考，减少能量消耗，从而加速身体的恢复，所以医生也发现病人应该多休息，少想工作。气功就是主动放松打坐，提高身体因部位僵硬、精神紧张而导致的身体素质。
我就不进一步解释什么了。那些事很难做，很多人一辈子都一无所获。
练气功的好处练气功有什么好处？一句话，就是调节阴阳，辅助治疗疾病，促进和维护练习者的健康。
至于细节，练习者可以通过气功练习达到以下好处:
1，辅助疾病的治疗。在著名老中医王的教科书中，明确肯定了气功在疾病治疗中的辅助作用。
2.调节情绪，塑造气质。愤怒导致愤怒，恐惧导致愤怒，思考导致愤怒。气功可以通过调节人的气来调节人的心理状态，塑造人的气质。
3.促进和保持健康。气功一方面可以调节练习者的情绪，另一方面也可以纠正后天姿势不当造成的经络停滞。
4.激发人的潜能。人体内充满了气和神，气功就是沟通形神的方式。在气功练习中，练习者可以通过气功获得一些经验。
练气功的好处多吗？练气功的好处
“治病强身无病”是前人对气功作用的总结。近年来，随着气功的广泛传播，数百万人的实践进一步证实了之前对气功防病治病作用的总结。下面是练气功的好处。
1.练气功可以将“精、气、神”融为一体，达到疏通人体经络，循环气血，使人体旺盛，增强机体活力，延缓衰老，健康长寿的效果。
《黄帝内经》说:“义在记忆，恶不可为。”现代研究也证明，练气功可以增强人体免疫力，预防疾病，保健强身，还可以消除身心疲劳，恢复体力和精力，提高工作效率。随着社会的发展，人们的日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也越来越高。长期的心理压力会降低机体免疫力，引起机体生理功能紊乱，导致功能性甚至器质性病变。所以，善于在紧张的节奏中学会适时放松，对于健身防病是非常必要的。气功锻炼正好可以有效的起到这个作用。实践证明，长期练功的人不容易疲劳。他们总是感觉精力充沛，很少患感冒和其他疾病。
2.陶冶性情:练气功强调要陶冶心性，即优化人的心情、意志和性格。实践告诉我们，气功在安静的状态下，人会体验到极大的愉悦和舒适，不仅是身体上的舒适，还有一种非常舒服的心情，整个身心都沉浸在一种超然的意境中。长期坚持气功锻炼，可以起到陶冶情操、开阔心胸、培养意志、塑造健全人格、增强心理适应能力的作用。练习也有利于改善人际关系，提高心理健康。
3.开发智慧:通过气功锻炼，可以迅速消除大脑的疲劳，使精力旺盛，注意力集中，感知敏锐，记忆力增强，思维能力提高，从而提高智慧水平。专家认为，气功可能成为提高人类智力的有效手段。
练气功有什么好处？楼主你好
古代保健专家认为，“耍”和“气”是两个不同的概念。一般来说，“气”是指人体原有的先天能量，“气”是指通过后天呼吸和饮食产生的能量。气功锻炼主要是通过后天的呼吸等方法，把先天的“气”连接起来，从而达到强身健体、延年益寿的效果。
如果从中医的角度给气功下定义，气功是一种通过调神的自我锻炼，使人的气变得协调的锻炼方法。
随着科学的发展，我们可以用现代科学的相关知识来理解气功，这将进一步加深我们对气功本质的理解。
从现代行为医学的角度来看，气功锻炼是通过条件反射来研究和训练一种有益于身心健康的良性行为并最终固定下来的行为疗法。
如果从气功作用的心理生理过程来看，气功可以定义为一种自我锻炼方法，主要是以自我暗示为核心手段，促使意识进入自我催眠状态，通过心理-生理-形态的自我调节机制，调节身心平衡，达到健身和治疗的目的。
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