你必须睡得香，不能熬夜！

一位毕业后进入微软的同志上个月去世了，休息一会儿都感觉不起来了，医生说他是猝死，推断是劳累过度他才25岁的黄金年龄

据说，晚上9点到11点是免疫系统排毒的时间，这段时间应该安静或听音乐；

晚上11点到凌晨1点是肝排毒，需要在熟睡中进行

凌晨到三点是胆囊排毒，也需要在熟睡中进行

清晨3点至5点肺部排毒，咳嗽的人在这段时间内剧烈咳嗽是因为一排痰的动作已经到了肺部，不要应用缓解咳嗽的药物，以免憋出的废物排出

清晨五点到七点，大肠排毒，应该起床去厕所排便

清晨七时至九时，小肠吸收营养的时间间隔，应在吃早餐前六时半吃早餐；养生前吃早餐的一半

不吃早餐应该改变习惯，即使拖到9点10也比不吃午夜是胎儿抽血的时间间隔到凌晨四点..