1819074n530秋季有哪些养生食谱？

黑米粥的做法详细介绍了菜系及其功效:补肾配方、补气血配方、滋补滋补配方、贫血配方、口味:清香型工艺:煮黑米粥制作材料:主料:黑大米150g调料:红糖15g教你如何做黑米粥，黑米粥怎么做才好吃1。2.锅中加入约1500 ml冷水，将黑米放入，先用大火煮开，再用小火煮1小时。3.粥浓稠时，加入红糖调味，煮一会儿即可食用。三鲜饺子的做法详细介绍了菜系及其作用:精品主食、补气血配方、滋补身体配方、壮阳配方、强腰强肾配方、补脑配方、补脑配方、口味:咸味工艺:制作三鲜饺子的制作材料:主料:小麦粉500克、辅料:鸡蛋150克、韭菜200克、6544猪肉(肥瘦)100g调料:盐8g，味精2g，料酒15g教你怎么做三鲜饺子，三鲜饺子怎么做才好吃1。面粉中加入适量温水拌匀备用；2.明虾去头、去皮、洗净；3.韭菜洗净切碎；4.将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；5.将虾切成大块；6.猪排馅中加入盐、胡椒面、鸡精调味；7.将肉末、鸡蛋、虾仁、韭菜放入盆中，朝一个方向拌匀；8.用擀面杖将面团擀成若干张薄皮，放入适当的馅料制成饺子。9.将包好的饺子放入蒸笼蒸熟。小派——食相克:鸡蛋:与鹅肉同食会损伤脾胃；与兔肉、柿子同食，导致腹泻；同时也不适合和甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶叶一起吃。虾:虾不宜与某些水果同食。虾富含蛋白质、钙等营养成分。如果与葡萄、石榴、山楂、柿子等含鞣酸的水果同食，不仅蛋白质的营养价值降低，鞣酸与钙离子结合形成不溶性共轭物，刺激胃肠，引起不适、呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻。海鲜应该和这些水果一起吃，至少间隔2小时。蒸蛋的做法详细介绍菜系及其功效:滋补身体家常食谱、健脾开胃食谱、营养不良食谱、贫血食谱、口味食谱:咸味工艺:制作蒸蛋的材料:主料:鸡蛋300g、调料:盐2g、味精1g、酱油1g、小葱15g教你如何做蒸蛋，蒸蛋怎么做才好吃。2.然后边加水边继续用筷子搅拌；3.水优选是热水或温水过夜。想加多少水就加多少，可以装满小盆。4.只是一定要搅拌均匀，然后用小勺撇去浮沫；5.可以切一些葱花撒在上面，也可以留着，然后上锅蒸；6.煮好后加入酱油和香油，就可以享用了。小派——食相克:鸡蛋:与鹅肉同食会损伤脾胃；与兔肉、柿子同食，导致腹泻；同时也不适合和甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶叶一起吃。