关于如何吃冬瓜的完整书籍有哪些？
冬瓜怎么吃1阳虚:炒冬瓜。
冬瓜、毛冬瓜为凉性食物，阳虚者脾胃虚寒，不宜吃生冷食物。可以通过炒、炖的方法减少冬瓜的寒气，保留消暑功能。同时，阳虚的人可以多吃山药、莲子等具有健脾作用的食物。
2阴虚:老鸭汤、冬瓜汤
阴虚的人需要养阴。吃冬瓜时，可以用滋阴的老鸭汤，加入沙参、麦冬，也有滋阴润肺的作用。还可以多吃莲子、百合等滋阴食物。
3.气虚:党参、北芪、节瓜。
气虚的人容易感冒，因为他们在炎热的夏天出汗很多。所以可以适当侧重补气生津的方式。比如除了凉凉的冬瓜，还可以选择比较直立的瓜。党参黄芪炖汤特别适合身体虚弱、大病初愈的老年人。太子参手指桃炖鸡汤也是气虚的好保健品。
4湿热质:老萝卜、冬瓜。
湿热的人对祛暑祛湿的需求更大，高温季节湿热的人也容易食欲不佳。可以用干老萝卜煮冬瓜，既消暑，又助消化，导滞。夏天也是荷花盛开的季节。湿热体质可以用荷叶、莲子、莲子煮水，或者用西瓜皮煮水，有清热、利尿、养胃的作用。
5痰湿:陈皮冬瓜汤
痰湿体质的人容易脾胃虚寒，容易生痰。可以在冬瓜汤中加入陈皮、扁豆、茯苓等药材，有助于健脾化痰。
6气滞:冬瓜、冬菇、瑶柱排骨汤
气滞的人通常需要疏肝解郁，缓解抑郁和压力。蘑菇有疏肝解郁，安神定志的作用。它们可以用来和冬瓜、扇贝、排骨一起煲汤，比较适合气滞的人。同时，气滞可以多喝玫瑰花茶、罗汉果菊花茶等。，有疏肝降火的功效。平时可以用北芪、红枣、黄花菜等药材煲汤。
7血瘀:西洋参田七炖冬瓜
血瘀的人适合活血化瘀的食疗。冬瓜汤中可加入西洋参、田七等药物。平时也可以多喝山楂水(不适合胃溃疡等胃病患者)，有解渴消食开胃的作用。
冬瓜1的功效与作用。减肥降血脂。
冬瓜中的膳食纤维含量高达0.7%，具有改善血糖水平、降低胆固醇、降血脂、预防动脉硬化的作用。冬瓜中含有丙醇二酸，对控制糖转化为脂肪、防止脂肪堆积、预防高血压、减肥有很好的作用。
2.保护肾脏
调节免疫功能，改善临床症状，保护肾功能。民间有用冬瓜皮、蚕豆、水煎服水的功效，可治疗肾病、心脏病水肿。冬瓜鲤鱼煮汤可以治疗慢性肾炎。
3.清热化痰
具有清热化痰、消肿利水的功效。
4.抗癌
冬瓜中含有丰富的预防和治疗癌症的维生素B1和具有抗癌作用的硒。此外，冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠蠕动，使堆积在肠道中的致癌物质尽快排出体外。
5.保湿美容
冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，有很好的保湿美容效果。
夏天吃冬瓜的好处——美容减肥——
冬瓜富含葫芦巴碱，能帮助人体新陈代谢，抑制糖分转化为脂肪。冬瓜中的不饱和脂肪酸还能使面部红润有光泽，使皮肤嫩滑，头发乌黑有光泽。夏天经常吃冬瓜，对人体健康非常有益，特别是对于超重的人。
-降血脂抗癌-
冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100 g约0.9 g，现代医学研究表明，膳食纤维可以降低胆固醇、血脂，预防动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维可以刺激肠道蠕动，将堆积在肠道内的致癌物质尽快排出体外。
-满身财宝-